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明品生活网:孩子赖床是什么原因_台灯-恶梦-叫醒-光线-



核心提示:现在天气冷了,很多宝宝早上都起不来,家长们如何正确的叫宝宝起床呢?宝宝赖床是什么原因造成的呢?让我们一起了解一下!"宝贝,该起床了!太阳照着小屁屁了“,妈妈们不胜其烦的一遍一遍的喊宝宝起床,每天如此。为什么宝宝起床这么难呢?天气渐渐转凉,宝宝经常赖床怎么办?早上叫宝宝起床的正确打开方式get~!孩子赖床的4种原因1.睡眠不足晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝,每天所需要的睡眠时间为10~15小时。2.午睡过久若孩子午睡时

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现在天气冷了,很多宝宝早上都起不来,家长们如何正确的叫宝宝起床呢?宝宝赖床是什么原因造成的呢?让我们一起了解一下!

"宝贝,该起床了!太阳照着小屁屁了“,妈妈们不胜其烦的一遍一遍的喊宝宝起床,每天如此。为什么宝宝起床这么难呢?天气渐渐转凉,宝宝经常赖床怎么办?早上叫宝宝起床的正确打开方式get~!

孩子赖床的4种原因

1.睡眠不足

晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝,每天所需要的睡眠时间为10~15小时。

2.午睡过久

若孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3.睡不安稳

有些孩子在睡觉的时候,会踢被子、翻来覆去或磨牙,这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

4.恶梦干扰

孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。

早上叫宝宝起床的正确打开方式:

1、提前告知

前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。

如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

2、使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。

光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。

即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

3、使用早饭香气叫醒

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

4、使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。

5、轻抚叫醒

对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。

当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。

6、轻唤叫醒

先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。

当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰的完成启动。

7、使用同一个方式叫醒

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。






 
 


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