核心提示：家长为宝宝所做的一切努力，都是为了保护他更好地成长。在6个月前宝宝的免疫力主要来自母体提供的免疫因子，之后宝宝的自身的免疫防线也逐步健全，那么在这一过程中，家长应该做些来帮助宝宝更好地完成过渡呢？先来了解一下免疫力是如何工作的1.皮肤是由角质细胞构成的，这些细胞的缝隙是由皮脂和汗液填充，以防止异物侵入。鼻和喉咙的黏膜也防御着异物的侵入，鼻子里面的鼻毛阻挡着尘埃和细菌，像天然的空气清新器一样发挥着作用2.混杂进食物中的细菌，会受到胃中强酸
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先来了解一下免疫力是如何工作的
1.皮肤是由角质细胞构成的，这些细胞的缝隙是由皮脂和汗液填充，以防止异物侵入。鼻和喉咙的黏膜也防御着异物的侵入，鼻子里面的鼻毛阻挡着尘埃和细菌，像天然的空气清新器一样发挥着作用
2.混杂进食物中的细菌，会受到胃中强酸性胃液的攻击，即使细菌通过了胃，作为大肠免疫系统的肠管淋巴管也会发挥作用，清除有害物质，大部分细菌在到达这一关时已经被消灭了，但还是有通过大肠的细菌进入了血液
3.白血球由骨髓生成的造血干细胞分化形成，之后通向全身，消灭细菌；在血管中流动的白血球中的淋巴球从血管壁进入淋巴管，在淋巴管中消灭细菌后，返回血管
4.白血球在免疫系统中扮演着关键角色，但它的免疫作用会受到饮食和生活习惯的影响，所以为提高宝宝的免疫力，可以在饮食等方面下工夫
增强宝宝免疫力这些营养素必不可少
1.铁、锌很重要
要增强宝宝的免疫力，要保证摄入充足的铁、锌等矿物质
富含铁的食物：猪肝、鸡肝、动物血、瘦肉、蛋黄、赤小豆、黄豆、黑木耳、芝麻
酱等
富含锌的食物：鸡肝、猪肝、贝壳类、鱼、瘦肉、紫菜、海带坚果等
2.蛋白质补充
作为组成细胞的基，础蛋白质也是不可少的，特别是鱼类
动物性蛋白：如鱼，肉、蛋、禽、乳类
植物性蛋白：如豆类、豆腐等
但需要注意的是，鱼类食物可能引起过敏反应，所以应从换乳后期开始在添加，鱼类含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸，可以使血液通畅，使白细胞由血液顺利到达全身
3.维生素A和维生素C
摄取维生素A和维生素C可以增加巨噬细胞的放出量，维生素C除攻击侵入体内的细菌，还有缓解紧张的功效
富含维生素C的食物：橙子、猕猴桃、草莓、番茄、青椒、菜花、南瓜等
富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、南瓜、番茄、芒果、菠菜等黄绿色蔬菜和奶酪
要想提高宝宝的免疫力，除了调整饮食结构以外，家长要常为宝宝按摩这些地方
1.补脾经300次：妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩
2.补肾经300次：妈妈以拇指螺纹面在宝宝的小指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩
3.摩腹5分钟：妈妈以手掌面附着于宝宝腹部绕脐周作逆时针方向的环形有节律的摩动
4.按揉足三里50次：妈妈用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里（腿部垂直弯曲的时候膝盖下面的两处凹陷处，然后往下移动宝宝四指并拢宽度的距离
5.捏脊5次：妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，沿脊柱从长强捏至大椎
6.按摩注意事项：按摩前家长应先向手上涂一些按摩油，且将手搓热；每天操作一次，10天一个疗程，然后休息2-3天再进行下个疗程；宝宝生病期间要停止，等恢复后再继续
除了以上这些，日常生活中这些细节要注意
1.爱运动的孩子身体好、免疫力强。运动习惯可以从小培养起来，从点滴做起将运动渗透到生活的细节中，比如在宝宝在学会走路前，布置出一个安全的环境，鼓励他多趴、多爬，学会走路后，尽量让孩子多走、多跑
2.多喝水可以保持黏膜湿润，使黏膜成为抵御细菌的重要防线。为了宝宝健康，妈妈要让宝宝理解喝水的重要性、养成经常喝水的习惯
3.培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，以防止病从口入
4.免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，再次遇到时可以很快将其消灭。如果家里处于完全无菌的环境，宝宝就没有被感染而产生抗体的机会，抵抗力反而会减弱
5.成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠，如果宝宝晚上睡得不够可以让他在白天小睡片刻
6.良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而能更好地保护机体。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，是宝宝免疫力保持良好状态的前提
7.宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道黏膜变薄、抗体减少，影响人体的防御功能。
