核心提示：宝宝因为消化功能还不完善，饮食稍有不慎就可能呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻和便秘等。过年期间饮食不规律、作息混乱，宝宝们最容易积食。怎么确定是不是积食？怎么处理？今天就跟大家聊一聊！积食容易与感冒等病症混淆妈妈注意仔细观察可以通过小症状来区分！积食宝宝快速诊断法测体温：在宝宝睡觉后摸摸他的胸口和腹部，如果比其他地方热，就能与感冒区别开来，多是积食哦！看大便：观察宝宝大便，正常的大便是条状的。如果颜色、稀稠和次数与之前不同，形状改变
核心提示:宝宝积食如何调理？-宝宝,积食,消化,肠胃,孩子,症状,危害,食物,食欲,呕吐,吃点,饮食,调节,肚子,皮肤,妈妈,脊柱,蠕动,面条,但要,大便 宝宝因为消化功能还不完善，饮食稍有不慎就可能呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻和便秘等。过年期间饮食不规律、作息混乱，宝宝们最容易积食。怎么确定是不是积食？怎么处理？今天就跟大家聊一聊！
积食容易与感冒等病症混淆
妈妈注意仔细观察
可以通过小症状来区分！
积食宝宝快速诊断法
测体温：在宝宝睡觉后摸摸他的胸口和腹部，如果比其他地方热，就能与感冒区别开来，多是积食哦！
看大便：观察宝宝大便，正常的大便是条状的。如果颜色、稀稠和次数与之前不同，形状改变就不正常。
看食欲：过年期间宝宝本来吃东西很香，忽然食欲不好，或者不吃，注意是积食的征兆了！
看睡眠：如果本来睡眠很好，突然夜里翻来覆去，老是夜醒，要注意了。中医有句话叫胃不和而卧不宁。
看症状：口气重，咳嗽，腹胀，反复呼吸道感染，吃点东西就呕吐，是比较严重的积食症状了。
改善积食的办法
1按摩法 摩腹法
中医认为，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以调节肝、脾和肾。
具体操作：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，坚持5分钟。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，是正常现象哦。
捏脊法
具体操作：先让孩子趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。
注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，可以提高身体免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前要抹一些爽身粉或香油。
2运动调节法
适当运动能帮助肠胃蠕动，有助消化。过年吃多了，不妨带宝宝到户外活动下。玩玩球，骑下小单车，每天1个小时，还能促进亲子感情呢！
3饮食调节法
宝宝一旦出现积食，将饮食调整为少吃多餐，以清淡易消化为主，让肠胃可以休息。
小编提醒妈妈
积食严重的宝宝
其实饿一饿更能清理肠胃
有助于症状的好转呢！
想“饿”得有技巧
宝宝可以三餐定时吃，
但减量，
吃饱不撑为好。
中间可以少量吃点酸奶或水果
积食宝宝不能吃什么？
1.少喝肉汤、骨头汤等
危害：不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化。
2.吃辅食期间别多吃肉
危害：高脂肪的肉类，会造成胃黏膜损伤，加重宝宝胃肠消化负荷。
3.不吃硬质、胀气的食物
危害：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物容易引起胃胀气。
4.不喝含中药材的大补汤
危害：虫草、燕窝或者药膳等不适合小宝宝吃，容易营养过剩导致性早熟。
5.鸡蛋和牛奶可正常吃，但要少量
危害：消化慢，不能改善消化不良的症状。
小编提醒，如果宝宝积食出现呕吐，暂时少给他喝奶或吃鸡蛋，可以吃点软烂的面条或粥类。
宝宝积食该吃什么？
1.流质或半流质食物
如果宝宝积食严重，妈妈可以给宝宝吃几天粥或烂面条等，帮助减轻肠胃负担。
2.促消化食物
适当吃一些山楂或者山楂片，能帮助宝宝消化，增加食欲。
3.水果蔬菜等食物
果蔬富含膳食纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，提高消化力。如薯类、深色蔬菜等。
