明品生活网:超重儿童可以喝鱼肝油吗_佝偻病-鱼肝油-谷类-超重-

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超重儿童可以喝鱼肝油吗

超重儿童可以喝鱼肝油。

原因分析：

吃鱼肝油不会发胖，鱼肝油主要含维生素A,E，对眼睛，皮肤等有好处，对一些缺乏维生素的疾病有辅助治疗作用。可以预防、治疗佝偻病，鱼肝油是强壮骨骼的营养物品。

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什么人适合喝鱼肝油

1、用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

2、母乳喂养和混合喂养的婴儿。

3、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

4、足不出户少晒太阳者。

5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

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超重儿童吃什么好

1、1～3岁宝宝：

准备过渡到成年人的饮食结构

根据中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南。0～3岁，宝宝一般母乳至2岁左右，各种辅食后。逐渐过渡到成年人的食物结构。

2、4～6岁宝宝：

适度补充高钙奶制品。

4～6岁后，其营养结构与成年人差不多一致，但应适度多补充奶制品。

3、7～12岁的小学生：

少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入； 重视户外活动。

4、13～18岁的中学生：

多吃谷类。13～18岁的中学生，多吃谷类，供给充足能量——谷类的提供糖类是供大脑使用。保证鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品和蔬菜的摄入。

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