明品生活网:体寒的人可以游泳吗_生姜-泳池-调理-泳道-

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体寒的人可以游泳吗

不可以

体寒的人是不适合游泳的，体寒的人身体比较虚弱，不能耐受寒凉刺激，游泳的话很容易发生意外，所以最好是不要游。

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游泳注意事项

1.游泳须戴游泳帽，着不褪色泳衣进入泳池。这个主要是防止污染水质。 2.进入浸脚池前，须经强制冲淋冲洗后入场。

3.入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

4.泳池内严禁跳水、潜泳、追打嬉闹。

5.泳池有交通规则，必须按照泳道标识进行活动。没有规则，就会出现相互碰撞，交通阻塞等问题。

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体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

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健康小贴士

体寒的人可以游泳吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人游泳对身体是不好的，所以最好是不要游哦!