核心提示：我们知道宝宝需要补钙，那么准妈妈在孕期也是需要补钙的哦，那么你知道孕期几个月开始补钙最好呢？补钙是我们经常听到的一个词，上至老年人，下至小孩子，都需要补钙，孕妇也不例外。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，故而准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的，还需要辅助钙片进行补钙。那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?孕期几个月开始补钙最好?要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常
核心提示:孕期几个月开始补钙最好-补钙,孕妇,钙片,几个月,钙质,孕期,怀孕,胎儿,什么时候,需求量,吸收,个月,准妈妈,容易导致,晚上,状态,身体,饮食,宝宝 我们知道宝宝需要补钙，那么准妈妈在孕期也是需要补钙的哦，那么你知道孕期几个月开始补钙最好呢？
补钙是我们经常听到的一个词，上至老年人，下至小孩子，都需要补钙，孕妇也不例外。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，故而准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的，还需要辅助钙片进行补钙。那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?
孕期几个月开始补钙最好?
要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。
这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。
一天中什么时候补钙最好?
一天的时间中，晚上最利于钙质的吸收。
晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
温馨提醒：
钙片不可多吃！
如果孕妇服用钙片过多，容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且也容易导致难产，严重的甚至会使胎盘过早的老化，从而引起胎儿发育不正常。
补钙需要长期坚持，制定一定计划，要循序渐进补充，不能一次性太多。如果补钙过量，对身体也不好。所以，适量的才是最好的。
