核心提示:产妇生产结束之后便开始坐月子,这个时期对产妇的恢复尤为重要,那么,产妇吃什么有助于产后恢复?产妇坐月子的营养食物有哪些呢?炖汤类营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。产妇坐月子的营养饮食有哪些鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,
原题:产妇坐月子的营养饮食有哪些
词频:产妇,坐月子,子时,猪蹄,鸡蛋,营养,恢复,面汤,吸收,饮食,传统,肘子,乳汁,轮换,黄豆,氨基酸,矿物质,鸡汤,产后,吃得 产妇生产结束之后便开始坐月子,这个时期对产妇的恢复尤为重要,那么,产妇吃什么有助于产后恢复?产妇坐月子的营养食物有哪些呢?
炖汤类
营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
产妇坐月子的营养饮食有哪些
鸡蛋
蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。
吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。
芝麻
12