核心提示:对于经历过顺产的新妈妈,在分娩过程中,阴道会经历不同程度的侧切或者撕裂,你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉,那么如何减轻产后会阴疼痛呢?请看本文对此给出的详细指导方案。怎样可以减轻疼痛?医生可能会建议你注意卫生,告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听,回到家后也要尽快咨询医生。下面是一些帮助会阴痊愈的建议,不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上:•避免接触损伤的地方。•至少每4
原题:如何减轻产后会阴疼痛
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怎样可以减轻疼痛?
医生可能会建议你注意卫生,告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听,回到家后也要尽快咨询医生。
下面是一些帮助会阴痊愈的建议,不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上:
• 避免接触损伤的地方。
• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手,并确保卫生巾垫得合适牢靠,免得卫生巾动来动去引起更多刺激。
如何减轻产后会阴疼痛
• 小便后用温水冲洗你的会阴部,并用干净的毛巾轻轻蘸干,而不要用手纸。每次要从前往后拍干,避免把肛门的细菌带到阴道。
• 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液,这样就不会有刺痛感。
• 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环,帮助恢复,并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。12