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明品生活网:月经紊乱的孕前饮食调理方案_丝瓜-经络-紊乱-调理-孕前饮食



核心提示:对于月经紊乱的女性,一定要在怀孕前调理好月经,这样才有助于你找准排卵期,从而更快速的怀孕,如果调理最好呢?亲亲宝贝小编建议最好先用饮食调理,下面一起来看看,月经紊乱的孕前饮食调理方案吧。月经紊乱的孕前饮食调理方案月经紊乱对女性的生理影响很大,下面我们就来介绍下月经紊乱的饮食调理方案:●改变饮食习惯研究表明长期食素会使女性经期紊乱的发病概率比普通人高4倍,这是因为饮食中高含量的纤维降低了雌激素的含量。如果你是一个素食主义者,建议你做相关的

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  对于月经紊乱的女性,一定要在怀孕前调理好月经,这样才有助于你找准排卵期,从而更快速的怀孕,如果调理最好呢?亲亲宝贝小编建议最好先用饮食调理,下面一起来看看,月经紊乱的孕前饮食调理方案吧。

月经紊乱的孕前饮食调理方案

月经紊乱的孕前饮食调理方案

  月经紊乱对女性的生理影响很大,下面我们就来介绍下月经紊乱的饮食调理方案:

  ●改变饮食习惯

  研究表明长期食素会使女性经期紊乱的发病概率比普通人高4倍,这是因为饮食中高含量的纤维降低了雌激素的含量。

  如果你是一个素食主义者,建议你做相关的检查。如果雌激素含量过低,医生会建议你改变饮食习惯或用药物来进行补充。

  ●不宜吃刺激性食物

  尽量不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  ●勿吃油炸食品

  油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

  ●多吃丝瓜

  中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝哦。

  服用方法:

  ◆用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。

  ◆把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。

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