明品生活网:怀孕中期起居出行安全指导_长时间-用手-起居-最适合-

　　到了怀孕中期，准妈妈的肚子一天天变大，生活起居也渐渐变的不方便，因此在怀孕中期，准妈妈就要开始注意起居出行的安全了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，为准妈妈的起居出行做安全指导。

怀孕中期起居出行安全指导

　　起居

　　孕中期生活起居中要注意规避一些事情，让宝宝健康平安，准妈妈注意规避以下的12件事情。

　　1. 不去拥挤的市场购物

　　2. 不要长时间做家务

　　3.肚子较大了不要长时间开车

　　4.不要骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

　　5. 不要踩小凳子拿高处的物品

　　6.不要双手拎着重东西、用手去抬或搬重物

　　7.不要过较窄的桥或小路

　　8.不要长时间用手机接打电话

　　9.上下楼梯时不要猫着腰或过于挺胸腆肚

　　10. 不要直直弯腰拾地上的东西

　　11. 不要整天窝在家里长时间看电视

　　12.不要用高辐射的家用电器

　　出行

　　孕中期，准妈妈的身体状态趋于稳定，就整个孕期来说，孕中期是最适合出行的，不要错过这一段出行的好时机。

　　1. 一定要有人陪伴，准妈妈不要一个人出游。

　　2.选择最适合的交通工具。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。怀孕36周以内的准妈妈可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位。

　　3.选择有保障的住处。避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构的地方。

　　4.出行时随时准备好相关食物，如干果、小点心、水果、蔬菜和含足够的蛋白质食品。以备准妈妈饥饿之需。

　　5.预防疾病的侵袭。准妈妈的感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因，一定要注意预防。

　　6.出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。遇到紧急情况如何求助。准妈妈发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要及时终止旅游，立即就医。

　　7.准妈妈要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴。