核心提示：怀孕是准爸爸和准妈妈身体都必须允许的情况下才可以备孕成功，只要一方达不到身体的要求，那只能说拜拜，今天就为大家讲解下男性在备孕阶段，在饮食上应该注意什么。1、吃富含精氨酸的食物，让你的精子能力更强精氨酸有提高精子质量的能力，富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。2、吃富含锌和镁的食物，让你的精子质量更好精子中富含微量元素锌和镁都能够提高精子的质量，锌对维持男性正常的生殖功能起着非常重要的作用，含锌较高的食物有
原题:想早点怀孕吗？那就让你的男人多注意这些吧，特别是最后一条
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1、吃富含精氨酸的食物，让你的精子能力更强
精氨酸有提高精子质量的能力，富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。
2、吃富含锌和镁的食物，让你的精子质量更好
精子中富含微量元素锌和镁都能够提高精子的质量，锌对维持男性正常的生殖功能起着非常重要的作用，含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、虾等。
镁不仅能够调节人的心脏活动，而且也可以提高男性的生育能力，含镁较多的食物有马铃薯、核桃仁、通心粉、紫菜和海产品。
3、吃富含钙元素的食物，让你的精子动能十足
钙元素对精子的运动能力，以及在受精的过程当中起着非常重要的作用，如果你老公身体缺钙，会使得体内精子运动变得迟缓，从而达不到怀孕的目的，富含钙的食物，如：牛奶、豆制品、虾皮、海带、芥菜、葡萄干等。
4、吃富含果糖的食物，让死精症远离你
精子的质量和精囊中所含果糖的数量有关，如果准爸爸精液中果糖含量较低，很容易引起死精症，一旦死精，对于备孕阶段的准爸爸和准妈妈无疑是非常大的打击，不过果糖在蜂蜜以及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、当中含量丰富。
