明品生活网:怀孕6周肚子胀气怎么办_薄荷油-排气-胎儿-肠胃-

原题:怀孕6周肚子胀气怎么办
词频:孕妇,胀气,薄荷油,肠胃,排气,肚子,胎儿,缓解,温水,散步,蠕动,怀孕,但要,舒缓,症状,食物,记得,导致,动作,影响,泻药

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多喝温水

孕妇多喝温水可以促进排便，缓解胃胀气的症状。但要记住不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

2

排气

孕妇肚子胀气，如果有想排气的感觉，也就是我们说的放屁，千万不要憋着，可以暂时回避一下人群，释放出来，纾解一下肠胃的压力，缓解胀气。

3

抹薄荷油

孕妇腹胀难消时，可以用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，有消除腹部胀气的作用。孕妇也可以喝薄荷茶，舒缓胀气。

4

做一个动作

孕妇肚子胀气，可以将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，孕妇每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

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注意饮食

孕妇肚子胀气，记得吃的食物一定要煮熟，特别是豆类食品，太硬又不好消化，还容易胀气，一定要煮到熟烂了再吃。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，舒缓胀气。

6

多散步

散步可以促进肠胃蠕动，缓解胀气的症状。身体健康正常的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时候，去外面散步，时间不要过长，20-30分钟就可以了。

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健康小贴士

孕妇肚子胀气虽然对胎儿没有大的影响，但是会让人不舒服，导致食欲变差，尤其是怀孕6周早孕反应明显的时候，会导致无法给胎儿摄取和提供足够的营养，影响胎儿发育的大小，所以孕妇还是要重视。但要记得绝对不能自己随便吃药，特别是泻药。