核心提示：孕期如有鼻炎，孕期会加重，据统计，有20%左右的准妈妈在孕期都有可能发生鼻炎，特别是怀孕后3个月最为明显。分娩后，鼻炎往往会痊愈，不留任何后遗症，因此，妊娠期鼻炎常常会发生在孕期，分娩后又可以自行痊愈的特点。妊娠期鼻炎尽管是由生理状态引起的，但也是可以预防的，可以从日常饮食、锻炼、个人卫生等方面做起。孕期多吃维生素C、维生素E含量丰富的食物，如西红柿、橙子、豆类等，能够增强血管弹性，改善鼻腔粘膜的血流，生冷、刺激的食物不要吃。保持室内清
原题:拿什么拯救你，醉人的孕期鼻塞！
词频:孕期,鼻炎,抵抗力,刺激,增强,鼻腔,分娩,痊愈,维生素,锻炼,感冒,妊娠期,预防,食物,空气,功能,干冷,生冷,白醋孕期如有鼻炎，孕期会加重，据统计，有20%左右的准妈妈在孕期都有可能发生鼻炎，特别是怀孕后3个月最为明显。
分娩后，鼻炎往往会痊愈，不留任何后遗症，因此，妊娠期鼻炎常常会发生在孕期，分娩后又可以自行痊愈的特点。
妊娠期鼻炎尽管是由生理状态引起的，但也是可以预防的，可以从日常饮食、锻炼、个人卫生等方面做起。
孕期多吃维生素C、维生素E含量丰富的食物，如西红柿、橙子、豆类等，能够增强血管弹性，改善鼻腔粘膜的血流，生冷、刺激的食物不要吃。
保持室内清洁卫生，经常开窗透气，勤洗头、洗澡，床上用品也要经常清洗，避免霉菌的滋生，避免过度刺激的气味，如香烟、蚊香、油漆、清洁剂等。
注重鼻腔卫生，积极预防感冒。大风寒冷的天气或者感冒流行期间，尽量不去公共场所，外出时要戴上口罩，以减少干冷空气的刺激，保持口鼻的温暖湿润。
如果室内空气污浊，不要喷洒空气清新剂，以免刺激鼻子，可以用白醋熏蒸的办法给空气消毒，一旦受凉了要及时服用生姜红糖水，以减少感冒的机会。
坚持运动，增强体质，当人体的抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能就不好，预防功能降低，病毒就会乘虚而入导致发病。
因此要经常锻炼，增强抵抗力。可以通过早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等方式来增强抵抗力，提高人体耐寒力以及对不良环境的适应能力。
