明品生活网:孕期妈妈嗜睡不想动？别只顾自己舒服而影响到了_孕期-怀孕期间-宝宝-嗜睡-

怀孕期间，孕妈可千万不要老坐着，虽然说怀孕的时光孕妈不用做太多的事情，可以说是成年以后比较休闲的一段时光了。但是为了腹中胎儿的健康发育也为了自己的身体健康，孕妈怀孕期间可一定不要太懒哦，怀孕期间多动动，居然有这么多的好处。

1.孕期多动动宝宝大脑更活跃

如果说孕妈在怀孕期间就因为准备待产而辞去工作，待在家中无所事事，就很容易使自己的大脑进入不活跃状态。宝宝是和孕妈连在一起的，所以孕妈在怀孕期间可以多看看书，学习一下育儿知识，即使在孕期也要保持一个思考的状态，就算不看书也要多想一些有意义的事情，这样才能使宝宝的思维保持一个活跃的状态。另外孕期的时候孕妈多动动，也可以避免自己过于肥胖，降低宝宝出生时的难度。

2.孕期多动动轻松缓解妊娠反应

很多孕妈在怀孕期间就会出现恶心头晕呕吐等妊娠反应，而有的孕妈的反应甚至更严重。孕妈一定要清楚，在怀孕期间正常的妊娠反应通过在孕期多动动多走走是完全可以得到有效缓解的。每天早上起床去外边散散步，多呼吸一下室外的空气有利于孕妈保持一个愉悦的心情，有效减少怀孕期间的妊娠反应。另外很多孕妈在怀孕期间会做很多关于腹中宝宝的猜想，这些猜想又有利的也有不利的。孕期多动动可以减少孕妈瞎想的次数。

3.孕期多动动有效缓解产前焦虑产后抑郁

很多孕妈都会有这样的感觉怎么怀孕之后自己似乎越来越敏感越来越小心眼了。女性本来天生就很敏感，再加上怀孕期间自己在家中无所事事，也没有可以转移自己注意力的事情可做，就更容易乱猜想。想想婆婆，想想老公，想想孩子，关键是这些猜想还都以负面猜想为多。久而久之，孕妈的心理就会出现问题很有可能导致产前焦虑和产后抑郁。所以说孕妈在平时没事多动动，多走走把这些烦心事抛在脑后，有效缓解孕期猜想。

怀孕期间不要太闲，但是也不要过于劳累，孕妈在怀孕期间一定要注意自己的身体。