核心提示：1怀孕睡觉骨盆疼怎么办：使用支撑带孕妇睡觉骨盆疼可通过使用支撑带的方法来有效缓解，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。支撑带的作用：是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。注意事项：首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。另外，晚上睡觉时要脱掉支撑带，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，压迫到腹部。2怀孕睡觉骨盆疼怎么办：运动量要小准妈妈有睡觉骨盆疼的
原题:怀孕睡觉骨盆疼怎么办 5招帮你缓解骨盆疼痛
词频:骨盆,支撑,睡觉,孕妇,缓解,症状,怀孕,疼痛,运动量,腹部,活动,姿势,耻骨,导致,尤其是,首次,感觉到,帮你1
怀孕睡觉骨盆疼怎么办：使用支撑带
孕妇睡觉骨盆疼可通过使用支撑带的方法来有效缓解，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。
支撑带的作用：是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。
注意事项：首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。另外，晚上睡觉时要脱掉支撑带，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，压迫到腹部。
2
怀孕睡觉骨盆疼怎么办：运动量要小
准妈妈有睡觉骨盆疼的症状时，应注意每次的运动量要小，但也要经常运动。也许活动后，疼痛并没有立即缓解，只有在晚上或上床睡觉以后，你才会感觉到当天的活动所产生的影响。
3
怀孕睡觉骨盆疼怎么办：侧躺
孕妇睡觉骨盆疼要注意起居有规律，建议侧躺，也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直，这些姿势都有助于缓解疼痛。
一定要注意避免仰躺或者瘫坐，尤其不要让腿伸直，不要举重物或者推物体。
12
