核心提示：补钙是孕妇怀孕时必须要做的，家里的老人就会做各种大补的东西，但是每天都吃那么油腻腻的东西都会很腻的。偶尔也是要有一点蔬菜的，今天小编给各位推荐一道孕期食谱。素爆虾仁荷兰豆现在正是吃荷兰豆的季节，搭配其他的又好吃又好看，尤其是搭配虾仁。虾仁有着丰富的钙质，对于准妈妈来说是一种非常好的食材。做法材料：荷兰豆、虾仁调味料：葱姜丝、盐、鸡粉1、荷兰豆去筋，用水焯过备用2、虾仁去虾线洗净备用3、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色
原题:孕期食谱：孕妇吃这个也补钙！
词频:虾仁,姜丝,荷兰豆,备用,调味料,用水,搭配,孕期,东西,时间,食谱,孕妇,补钙,油腻腻,尤其是,钙质,料酒补钙是孕妇怀孕时必须要做的，家里的老人就会做各种大补的东西，但是每天都吃那么油腻腻的东西都会很腻的。偶尔也是要有一点蔬菜的，今天小编给各位推荐一道孕期食谱。
素爆虾仁荷兰豆
现在正是吃荷兰豆的季节，搭配其他的又好吃又好看，尤其是搭配虾仁。虾仁有着丰富的钙质，对于准妈妈来说是一种非常好的食材。
做法
材料：荷兰豆、虾仁
调味料：葱姜丝、盐、鸡粉
1、荷兰豆去筋，用水焯过备用
2、虾仁去虾线洗净备用
3、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色。
4、荷兰豆去筋，用水焯过备用
贴士：
1、荷兰豆焯水时间不超过一分钟，捞出后用过凉水， 颜色更翠绿。
1、虾仁翻炒时间不宜过长，变色即可。
3、虾仁去虾线从虾背部第三节挑出虾线。
