核心提示：易骨，就是改良骨系的生理机能。易骨是孙氏拳初步的基础。对于改良骨系的生理技能，孙氏拳的作用至少有三个方面：其一是提高骨密度，其二是最大程度地优化骨骼的结构，其三是建立最合理的骨系结构，包括在动态过程中的最优骨系结构。那么孙氏拳是通过什么来完成易骨的效用呢？拳式耳：无极式、三体式、孙氏三拳的拳架子。孙氏拳的拳架子能易骨吗？能，而且是最有效的途径。尤其是孙氏形意拳，效果非凡。于是有人问，当今练习孙氏拳的人有谁产生易骨的效验啦？在我认识的人中
原题:易骨—刚劲的基础之一
词频:形意拳,刚劲,缆车,骨节,老师,周身,效验,功夫,结构,晚年,架子,虫蚀,骨头,香山,上风,跖骨,都是
易骨，就是改良骨系的生理机能。易骨是孙氏拳初步的基础。
对于改良骨系的生理技能，孙氏拳的作用至少有三个方面：其一是提高骨密度，其二是最大程度地优化骨骼的结构，其三是建立最合理的骨系结构，包括在动态过程中的最优骨系结构。那么孙氏拳是通过什么来完成易骨的效用呢？拳式耳：无极式、三体式、孙氏三拳的拳架子。
孙氏拳的拳架子能易骨吗？能，而且是最有效的途径。尤其是孙氏形意拳，效果非凡。
于是有人问，当今练习孙氏拳的人有谁产生易骨的效验啦？在我认识的人中，孙剑云老师无疑是明显取得易骨效验的人。证据如下：
在孙剑云老师去世的时候（90岁），除了有一颗虫蚀牙外，满口的牙都是好的。此外，1998年，孙剑云老师85岁时，有次去香山坐缆车，这是孙剑云老师第一次坐缆车，因此没有经验，从缆车下来后，孙剑云老师没有离开索道的位置，还在与人说话，结果被后面的缆车撞出5米多远，摔在石头地上。在场的人无不大惊失色，然而孙剑云老师竟然站起来，全身骨头没有受伤。 对于一个85岁老太太而言，如果没有易骨的功夫，这是难以达到的。
有了易骨才能发挥刚劲的威力，发力时伤人不伤已。否则，发劲越大，自己受伤就越大。
孙氏形意拳把周身每一块骨头都能练到。孙氏形意拳不仅锻炼大骨节，还锻炼小骨节，使得周身骨节纯刚一体，因此练出的刚劲为各家拳派之最。以崩拳回身后的剪子股一式为例，孙氏形意拳这时要求用后脚小跖骨处于垂直地面的状态，支撑整个身体的重量。练习时在此处要停一停，进一步的要求是将此式作为桩式来练习。孙氏形意拳类似这种要求很多，所产生的技术能力是其他各派形意拳、心意拳都不能企及的。
当年以刚劲称著的尚云祥先生时常来孙家串门，每遇齐公博先生必要与之试手，而尚云祥先生占不了上风。齐公博先生因碍于尚云祥先生是长辈，只能以不输手为度。有些人为了神化尚云祥先生，说这是胡说八道。殊不知当年齐公博先生不仅其刚劲之强丝毫不在尚云祥先生之下，而且发动真功时，周身触之如电。尚云祥先生晚年不仅不良于行，而且膀胱也有问题，常小便失禁，说明他的内功造诣未臻上乘。齐公博先生晚年已臻虚灵空化之境，80多岁时行动矫捷犹如少壮。孙氏拳的传人一向谦虚低调，虽有十分的本事，全当作无。即使如此，还是遭到武林中的一些人、一些门派嫉恨，无端造谣贬低。这也是我多年来研究中国近现代武术史的感慨。
我练拳少，对于孙氏拳的功夫而言，我也就是两个月的功夫。因我多年来一直努力澄清历史真相，得罪了一些人。找上门来比武的，至今也有数十人，其中有几次是多人围攻我一人，然而至今我未尝落败。足见孙氏拳之卓绝、高效。
