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明品生活网:张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)_顺道-长亲-意想-传道-



核心提示:张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功) 左脚向左迈出一大步,双拳提至左肋部。 左拳变仰掌,向上提至左腋,右拳变平掌,掌心向上,上提至左乳,翻掌,掌心向下。 左掌指尖渐向下,向左后右脚跟方向插去;在左掌后插的同时,右掌下推,沿左脚向左前上方作半圆形推举(比头高一些);也是同时身体向左转,向前倾,左腿屈膝成左弓步,两手成一斜直线;同时转头向后,眼光从左肩微视右脚跟。 两手小臂旋转,握拳。 收回至左腰,两拳相对,拳心向上;同时,左

原题:张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)
词频:掌心,向左,向上,意想,向下,慢慢,左脚,身体,指尖,顺道,双拳,脚跟,脚尖,左手,长亲,弯腰,分开,玉枕,置于,向内,握拳,指点


张至顺道长传的八部金刚功(五、六部功)
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    左脚向左迈出一大步,双拳提至左肋部。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    左拳变仰掌,向上提至左腋,右拳变平掌,掌心向上,上提至左乳,翻掌,掌心向下。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    左掌指尖渐向下,向左后右脚跟方向插去;在左掌后插的同时,右掌下推,沿左脚向左前上方作半圆形推举(比头高一些);也是同时身体向左转,向前倾,左腿屈膝成左弓步,两手成一斜直线;同时转头向后,眼光从左肩微视右脚跟。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    两手小臂旋转,握拳。
 
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    收回至左腰,两拳相对,拳心向上;同时,左腿蹬直。双拳移至腹前,身体转回原位。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    双拳变掌,掌心向内,五指伸开,中指相对,左右手同时向左右横向拉开至劳宫穴在身躯边为止,稍停。
    然后,左右手同时向脐部合拢,双手的五指相互交叉,拇指与拇指、小指与小指尖相按。
    仰掌,掌心略微向上,沿胸中线上提至人中穴(上唇坑中线上三分之一处)稍停。翻掌,掌心向下,又沿胸中线直下按至臂直,两臂紧贴身体,稍停。
    全身放松,眼帘微垂,注视鼻尖,意想两目为日月,为探照灯,向身体微微内照。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    接着,头向左慢慢转动,内视,至左肩,稍停,继续向后转,目光随头转动,慢慢地巡视,内视左半身和脊椎。
 


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)



    头慢慢回转至胸前,内视。头在慢慢向右转动,内视,至肩部,稍停。再继续后转,内视右半身和脊椎骨。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

   
    内视身驱及体内五脏六腑时,对有病的部位,要多看些时间。结束时,头部转回到胸前中线,稍停后,慢慢睁开两眼,翻掌,掌心向上,提至脐部,转掌使掌心向内,气归下丹田。两手分开,握拳,掌心向上,相对于脐部。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)



 
张至顺道长传的八部金刚功(七、八部功)
 
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    左脚向左迈开一大步。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)



    双拳变掌,掌心相对。两臂平行向左伸直,与肩同高,不停地向上、向右、向下划圈。用同样的方法再划两圈。
 
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    当划第三圈,双手到头顶时,往右后左方向劈去。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    身体身右,以腰带动左手,弯腰,手指点右脚尖。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

 
    身体身右,以腰带动左手,弯腰,手指点右脚尖。直腰,左手举回头上,再弯腰,以左手指点右脚尖。如此上下连点三次。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)



    左右展翅合为一次,重复多次。结束本部功时,两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹,两掌变拳,拳心向上,相对置于脐部,收回左脚。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    与第六部功《五劳七伤向后瞧》“夹臂定神”的动作相同。
 


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

 
    两脚并拢,两脚跟慢慢抬起,然后,轻轻下振,共五次。头两次提起较高,速度较慢,相隔较久;后三次提起较低,速度较快,相隔较短。其旋律是“1-2-3,4,5”。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    提振五次为一节,至少做五节。最后,两脚分开,与肩同宽,翻掌,掌心向上,提上至脐部。
张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

    有起势必有收式,不收功则散开元气不能归聚,所以,一定要收功。方法是:
    两手分开,指尖向上,指背相靠,置于脐上。两手上提至指尖到“天突穴”(胸骨上窝正中),稍停。
    舌顶上腭,随掌上提时,意想气从“气海”(脐下一寸半处)沿胸而上,经舌上“印堂”(两眉头联线中点)到“百会”,过后脑,下至“玉枕”。(枕骨粗隆上缘凹陷处)这样可以开发智慧。
    两手分开向左右变垂掌(掌心向内)置于乳房外侧同时,意想气从玉枕沿颈椎向左、右肩分流。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)

 
    两手继续向下沿两肋至大腿两侧。随手下落时,意想上下左右、里里外外的气如淋浴一般,直至涌泉穴。(脚底正中凹陷处)当脚有气感时,手指和全身都自然放松,再安静、自然站立片刻,即为收功完毕。


张至顺道长亲传道家金刚功(5-8)








 
 


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