核心提示：擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗方法，其进攻要求速度快、力量重、击打准、预兆小及杀伤力大，是武警官兵训练的主要科目。训练中击打的重点是神经、血管、关节、穴位及人体薄弱组织、器官等。擒敌训练强度大、要求严、标准高，并且危险性大，易发生训练损伤。擒敌训练伤是指军队（包括现役和预备役）、民兵武装以及其它接受军事训练的人员，因擒敌训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变，简称训练伤。擒敌训练伤发生的原因主要有：一是训练水平低
原题:如何防护擒拿训练伤害
词频:操练,训练,防护,擒敌,动作,肘关节,擒拿,将其,右手,主动,肩关节,基础上,身体,手腕,受训者,损伤,左手,转体,关节,解脱,小臂擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗方法，其进攻要求速度快、力量重、击打准、预兆小及杀伤力大，是武警官兵训练的主要科目。训练中击打的重点是神经、血管、关节、穴位及人体薄弱组织、器官等。擒敌训练强度大、要求严、标准高，并且危险性大，易发生训练损伤。擒敌训练伤是指军队（包括现役和预备役）、民兵武装以及其它接受军事训练的人员，因擒敌训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变，简称训练伤。
擒敌训练伤发生的原因主要有：一是训练水平低下。受训者在体能素质不过关的基础上，就展开高强度的擒敌训练，是发生训练伤的一个根本原因。受训者体能素质差，快速力量和力量耐力以及身体的灵敏性和协调性较弱，就展开具有踢、打、摔、对抗等难度的动作，非常容易发生训练损伤。二是组训能力偏差。训练中，方法不灵活、蛮干，违犯训练规律和操作规程。三是缺乏保护与帮助。在训练中，缺乏相应的自我保护能力和保护器材，而发生训练伤。四是心理素质差。在擒敌训练过程中，初次参训人员主要是心理素质差、怕摔或因曾受过擒敌训练伤而产生心理恐惧。五是机体不佳造成的。因连续高强度训练而使身体疲劳以及带伤训练，致使受训者注意力不集中，攻防配合不协调。六是训练组织和安排不当。身体活动不充分；不能认真对场地、器材进行检查及时清理训练场地；训练时，安排在雨天训练或长期在太阳底下训练，而发生训练伤。七是动作要领不熟练。对所学动作要领掌握不熟练，训练方法不科学，造成训练伤。
擒敌训练中，因对抗或自身训练不注意导致训练伤的主要部位有：头部、颈部、胸部、腹部、腰部、裆部、肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。主要损伤有：皮肤的轻度擦伤、肌肉韧带的拉伤或撕裂伤、脑震荡、鼻出血、睾丸击伤、关节扭伤或脱位、骨折、腹腔脏器破裂及休克等各种伤情。下面主要谈一谈夺凶器、主动、解脱擒拿训练伤的防护。
一、夺凶器擒拿训练伤的防护
夺凶器擒拿动作主要有：卷腕夺刀、挟臂夺匕首。
1、夺凶器擒拿训练易发生的损伤部位有：腕关节、肋骨、肘关节、肩关节等。
2、易发生的训练伤有：擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折等。
3、器材防护措施：戴好护腕、护肘等。
4、训练前要充分活动开身体，认真检查训练场地和器材，训练中注重动作的防护，训练后注意身体的放松恢复。
5、动作操作的防护：
（1）卷腕夺刀
实战情景：当敌右手持刀由上向下挥至其上体左下时，我迅速进步的同时，左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敌右臂肘关节上端；右手掌心向上抓敌右手背，左手随即下移抓其腕部；两手合力向左下方卷折敌手腕，身体向左后转体，并起右腿绊敌腿，将其摔倒；用右膝撞敌肋，两手向上提拉并外拧其手腕，并将敌臂别于我大腿处，右手顺势卷腕夺刀，将其制服。
动作防护：两者在格斗势的基础上（图1）；操练者推抓配手肘关节不得用力过猛（图2）；操练者外拧配手手臂时,配手应主动翻肘顺势下蹲（图3）；操练者叫“倒”声提醒配手侧倒，配手在操练者绊腿时主动屈膝侧倒（图4）；配手侧倒时,操练者应上提配手手臂不得松手（图5）；操练者撞肋时仅作表示，右膝轻贴于配手肋部,操练者卷腕时，配手主动脱手（图6）。
防护原理：配手注意力集中，操练者控制动作的幅度。
（2）挟臂夺匕首
实战情景:当敌右手反握匕首向我腹部刺来时，我左横移步闪躲，同时用左小臂（内侧）格挡并抱抓敌肘关节，右手抓握其手腕；右脚向右后撤步，同时，左大臂下压敌肘关节，身体向右下转体旋压，上体前俯，左肩下压，左膝顺势跪地，将敌面朝下摔倒；随即左臂上翻由上向下挟抱敌臂，同时臀部着地，左臂腋下下压敌右大臂，左手抓握其小臂，右手抓握其手腕，左胸抵紧其肘关节，两手携力扳别敌肘关节，右手腕夺匕首，将其制服。
动作防护：两者在格斗势的基础上（图7）；操练者挟臂不得用力过猛（图8）；操练者叫“倒”声提醒配手前倒（图9）；操练者压肩、别肘、折腕时应将配手手臂内转进行操作（图10）。
防护原理：按要领正确实施，避免反关节动作。
二、主动擒拿训练伤的防护
主动擒拿动作主要有：顶摔锁喉、击腹别臂。
1、主动擒拿训练易发生的损伤部位有：头部、腰部、腹部、肘肩关节等。
2、易发生的训练伤有：擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、内脏损伤等。
3、器材防护措施：戴好护胸、护肘、护腕等。
4、动作操作的防护：
（1）顶摔锁喉
实战情景：由后接近敌背后，身体弯曲前俯，同时两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒；左脚迅速上步骑压其腰部（右腿跪、左腿伸），左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁喉，将其制服。
动作防护：两者在预备姿势的基础上（图11）；操练者由后抱腿时，应叫“倒”声提醒配手前倒，前顶后拉不得用力过猛（图12）；配手应按前倒要领正确着地，操练者抓住配手双脚不得放松（图13）；配手在操练者上步骑压时，应有意识地将两脚外“八”，避免操练者扔腿时脚尖着地，操练者抓发下压仅作表示（图14）；锁喉时，操练者应右手抓住配手左腋或左大臂，同时配手主动抬头向左侧转动（图15）。
防护原理：提高受训者的神经系统的兴奋和身体适应能力，增强受训者的保护能力。
（2）击腹别臂
实战情景：由前接近敌右侧（左脚在前），左小臂外挡其右小臂，同时用右勾拳猛击其腹部；乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压，起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手抓敌腕，将其制服。
动作防护：两者在预备姿势的基础上（图16）；操练者击腹时应叫喊“打”的声音，提醒配手弯腰收腹（图17）；操练者扳肘别臂时应向下使力，而不宜向上使力，配手应主动向操练者腹前靠（图18）；操练者绊腿摔时应叫“倒”声，在地上划过仅作表示（图19）；操练者应主动配合配手前倒，操练者左手臂下压敌臂，避免上翻，造成配手肩关节受压，折腕不得用力过猛（图20）。
防护原理：控制击打力度，增强配合意识，减小肩关节活动范围。
三、解脱擒拿训练伤的防护
解脱擒拿动作主要有：抱腰解脱、锁喉解脱。
1、解脱擒拿训练易发生损伤的部位有：裆部、肋部、喉部、腕肩关节等。
2、易发生的训练伤有：擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、睾丸损伤等等。
3、器材防护措施：戴好护裆、护腕、护肘等。
4、动作操作的防护：
（1）抱腰解脱
实战情景：当敌由后抱住我腰和两臂时，我迅速下蹲的同时，两臂猛力向前上抬，随即左手扣抓敌右手，右手向后猛击敌裆；右手臂挟紧敌右大臂，迅速向左下弯腰转体，右膝跪地，以抱臂摔动作将敌从体侧摔倒，左手抓敌右手腕置于大腿处，右拳击敌肋部，将其制服。
动作防护：两者在预备姿势的基础上，配手由后上步合抱操练者（图21）；操练者应保持身体平衡（图22）；操练者抬肘上提时，配手应主动松手（图23）；配手右脚上步应贴紧操练者，操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示（图24）；操练者抱臂时，应降低重心，配手主动贴身，操练者叫“倒”声提醒配手侧倒（图25）；操练者跪摔时，应抱紧配手手臂不放松，配手主动侧倒（图26）；配手按侧倒动作着地，操练者抱臂不放松（图27）；击肋时，操练由上向下击打于配手胸前，避免击打力量过大而击中肋部（图28）。
防护原理：避免打击配手要害。
（2）锁喉解脱
实战情景：当敌由后以右臂锁我喉部时，我右手迅速扣握其右手腕下拉，防其锁紧，随即左手向后猛击敌裆；乘其收腹弯腰之际，左脚迅速后撤一步，同时两手抓握敌右手腕，将其臂从我头上绕过外拧；向右转体的同时，左脚向前上步，左大臂挟紧敌肘关节，两手向后拉直其臂，身体下压，两手携力上抬，别压肘关节，右手折腕，将其制服。
动作防护：两者在预备姿势的基础上，配手由后锁喉时，训练者应主动转头（图29）；配手左脚上步应贴紧操练者，操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示（图30）；操练者外拧配手大臂时，配手应顺势上步，重心下降（图31）；操练者将其肩部和大臂置于大腿处，折腕时，操练者不得用力过猛（图32）。
防守原理：避免直击打击配手要害，控制腕关节活动范围，有利于保护配手。
