核心提示：1、双方对峙，对手突然发右摆拳攻打我的头部，我快动应变，用左小臂屈肘外挡破化对手来拳，同时我发右前蹬腿狠踢对手腹部，使其受到重创，我右手回护体前，目视对手（图1）。要点与提示：挡臂及时准确、快速有力，蹬腿转腰直膝，送胯发力，力达脚底，支撑腿微屈膝，支撑脚扣趾抓地，意气力聚合。运用此招需要手脚协调，攻守同动，并有动如猛虎出笼，锐不可挡之势。2、双方对峙，对手突起左高边腿攻踢我头部，我快动应变，用双手十字接抱来腿，接着我扣拧左脚，身体向右后
原题:实战精腿绝技
词频:对手,目视,双手,重创,蹬腿,头部,连发,准确,快速,脚底,拍击,转身,上体,脚尖,使之1、双方对峙，对手突然发右摆拳攻打我的头部，我快动应变，用左小臂屈肘外挡破化对手来拳，同时我发右前蹬腿狠踢对手腹部，使其受到重创，我右手回护体前，目视对手（图1）。
要点与提示：挡臂及时准确、快速有力，蹬腿转腰直膝，送胯发力，力达脚底，支撑腿微屈膝，支撑脚扣趾抓地，意气力聚合。运用此招需要手脚协调，攻守同动，并有动如猛虎出笼，锐不可挡之势。
2、双方对峙，对手突起左高边腿攻踢我头部，我快动应变，用双手十字接抱来腿，接着我扣拧左脚，身体向右后转连发右旋摆腿狠踢对手头部，使其头受到重创，目视腿方（图2、3）。
要点与提示：接腿牢固，拧腰摆腿展腹开胯，力达脚底。接腿时我重心稍后移，右手在上，左手在下呈十字形合抱来腿；上体侧倾以增加旋摆腿的攻击距离。
3、双方对峙，对手突然上左步发右勾拳抄打我下颌，我快速应动，用右手劈拳向下砸击破化来拳，接着我连发右点腿狠踢对手咽喉要害，使其受到重创，目视对手（图4、5）。
要点与提示：劈拳准确，转腰沉胯，点腿展腹送胯，力达拳轮、脚尖。右下劈拳暗含回挂之力，与右腿前点形成前后争力。
4、双方对峙，对手快发直拳抢打我胸部，我快动应变，上体侧闪身避化来拳，同时发左前外挂腿狠踢对手腰部，造成其腰部重伤，我双手随动体周，目视对手（图6）。
要点与提示：身体侧闪及时，挂腿快速准确，转腰展胯、屈膝回挂小腿发力，力达脚底，呼气出腿，意念凶狠。此招要体现出闪踢同动特点。
5、双方对峙，对手突然上步潜身用抱腿摔技进攻我，我快速应变，发右后弹腿迎踢对手的面门，使之面部造成重伤，我双手随动体侧，目视对手（图7）。
要点与提示：见招打招，反应敏捷，出腿快准，含胸收腹、小腿弹射发力，力贯脚背及脚尖。对手面部被击，常会因血流不止而落败。
6、双方对峙，对手突然右上步用双手臂挂拉我头颈，使用下牵拉摔攻击我，我快动应变，发右勾腿狠踢对手前腿脚跟，同时我双手前推对手双肩，使其倒地，失去战斗力，目视对手（图8、9）。
要点与提示：勾踢快速准确，含胸提膝发力，力达右脚跟，双手推肩齐动一致有力，勾腿时要粘沾住对手右小腿根部，不要分离，以加长对手腿部受力时间，并与双推肩形成上下合力，使之失重倒地。
7、双方对峙，对手突发左边腿狠踢我右腿外侧，我快变应动，上提右腿连发右下劈腿踢击对手肩部，使其肩部受到重创，同时我双手随动体周，目视对手（图10）。
要点与提示：提膝闪避对手腿攻及时准确，下劈整腿发力，呼气出腿，意念凶狠，动作顺畅有力。提膝、劈腿融攻防于一体，支撑腿要蹬地贯劲。
8、双方对峙，对手突然发左高边腿抢踢我的头部，我快动应变，用双手十字锁抱来腿，随对手回抽腿之际，我松开双手，左转身连发右中位边腿狠踢对手心腹，使之受到重创，我双手随腿向身体右侧摆动，目视腿方（图11、12）。
要点与提示：锁抱接腿牢固有力，转腰摆腿发力，快速准确，力达触点。我边腿反踢应在对手“旧力已过、新力未到”之时出招。
9、双方对峙，对手突发右直拳攻击我的头部，我身体向左侧闪避破化其来拳，同时起右侧踹腿连踢对手的心窝，使其受到重创，我双手自然摆动，目视腿方（图13）。
要点与提示：出腿快准，连踢果断，力达触点。因腿长于手臂，故此招展示出了“一寸长一寸强”的魅力。
10、双方对峙，对手疾速上步用双手搂抱我的头颈，出左横扫腿破踢我根部施摔技时，我快动出双手反抱对手头部，同时发右前蹬腿狠踢其腹部，使对手受到重创，目视对手（图14）。
要点与提示：反击快速，双手抱控牢固，含胸、提膝发腿，力达脚底。双手回抱与前蹬腿形成争力，回抱对手头部可以防止其逃脱，又便于我施发踢技。
11、双方对峙，对手突然出左直拳打击我的面门，我快动应变，上体向右侧闪，用右手臂外拍破化其来拳，同时发左高边腿狠踢对手的头颈，使其受到重创，我目视腿方（图15）。
要点与提示：闪身、拍击、边踢三动合一，快准有力，转腰合胯，大小腿鞭打发力，力达触点。用招时要有敏锐的观察力、应变力和胆力。若重击对手，必有一锤定音之奇效。
12、双方对峙，对手突然发左低边腿攻踢我的腿部，我快速应动，用左前蹬腿向体前斜下方阻踢破化其来腿，同时我双手回护体周，目视腿方（图16）。
要点与提示：出腿及时准确，送胯、直膝发力，力达脚底。发腿时应快出快收，并且减小预动，还要注意结合与其它技法的混合使用。
13、双方对峙，对手突然转身发右鞭拳抽打我的头部，我快动应变，侧上左步用左手臂外拍破化来拳，同时发右中位边腿狠踢对手腹部，使之受到重创，我目视对手（图17）。
要点与提示：移步、拍击、边踢相合一致，拧腰摆腿发力，力贯脚背及小腿胫骨处，意气相合，劲力通透。此招式的运用体现出了"攻中有守不丢手，守中有攻人难走"的特点。
14、双方对峙，对手突然出左前中位蹬腿攻踢我胸腹，我快动应变，身体重心后移，用双手上下合抱来腿破化，接着我左脚向内扣拧，上体侧倾连发右后旋摆腿攻踢对手头面，使其头面受到重创，丧失对战能力，同时我双手随动体周，目视对手（图18、19）。
要点与提示：抱接腿有力准确，旋踢快捷，拧腰展胯发力，力达脚后跟及后小腿，意气力相合。旋摆腿踢击时应借对手回抽左腿之力顺势猛踢，必制胜对手无疑。
15、双方对峙，对手快出右边腿攻踢我胸部，我快变应对，身体重心后移，同时我右小臂向外挡化来腿，接着我左转身180度连发右后点腿狠踢对手心窝要害，使其受到重创，我双手随动体周，目视身后方（图20、21）。
要点与提示：挡臂准确有力，拧脚转身迅速，展胯发力，力达脚尖，意气力合一。挡臂时手臂向内旋拧，触点肌肉紧收，以增加对抗力；转身点腿要以迅雷不及掩耳之势反踢对手心腹空位。
16、双方对峙，对手突发左中边腿攻踢我心腹，我快动上提左膝外挡来腿，接着我连发左低踹腿狠踢对手支撑腿大腿内侧，将其踢翻在地，我目视腿方（图22、23）。
要点与提示：提膝外挡及时，上体稍向后仰，左脚脚尖下绷，左脚不落地连踢快速，展胯直膝，力达脚底。反踢应突出以快制慢的原则。
17、双方对峙，对手突然上步右转身出右后旋摆腿攻踢我头部，我快动应变，侧上左步至对手背后，同时发右勾腿抄踢对手左支撑腿脚跟，使之倒跌在地，失去战斗力，我双手随动以保持自身平衡，目视腿方（图24）。
要点与提示：移步快准稳定，勾踢贴地而起，转腰合胯摆腿发力，力达右脚尖，意念凶狠，劲力爆脆，运用此招式需有良好的预见性，当看到对手倒换重心转肩之际，要快步贴靠对手，体现出“兵无常势，水无常形”步法变化之妙境。
18、双方对峙，对手快上左步用右直拳打击我胸部，我快用左手臂向下拍击破化来拳，接着我身体左转连发右下劈腿狠踢对手头面，使其受到重创，同时我双手随摆体周，目视腿方（图25、26）。
要点与提示：拍击准确，劈腿快速有力，直膝下摆，力达脚底及脚跟。劈腿反击应在我左手臂拍击来拳后,对手头部暴露出空当时踢击，并且我拍击手暗藏回拉之力，以防对手逃脱。
19、双方对峙，我突然上左步发右直拳打击对手面门，对手后闪身避化我来拳，接着对手出左侧踹腿反击攻踢我胸腹部，我快速应动，左转身起右边腿截踢破化对手的侧踹腿，同时我双手随动体周，目视对手（图27、28）。
要点与提示：直拳快打，送肩拧臂，力达拳面，边腿截击及时准确，凶狠凌厉，力达小腿胫骨处，发拳打击对手时，要注意自身中盘和下盘的区域防守，做到攻中有守，有感而动。
20、双方对峙，对手抢先发右直拳攻打我的头部，我快动应变，右转身闪化其来拳，同时我起左后蹬腿狠踢对手的心腹，使其受到重创，且我双手回护体前，目转视后方（图29）。
要点与提示：转身闪化及时、快速，后蹬准确，展胯发力，力贯脚底，支撑腿稳固。反踢对手时要以静制动，后发先制，并且必须在意念上要有先动，这样踢中对手的可能性才会增大。
