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明品生活网:实战绝招_推及-转体-重心-头部-



核心提示:防摔破摔是指防止和破坏对手将我摔倒,以保持身体重心的平衡或利用有利时机进行反击的一种本领,对制服擅长摔法的对手具有重要的实战意义。1.破抱臂摔制敌法动作要领:当我右摆拳攻击敌头部,被敌挡抓,敌右臂迅速抱住我右臂,上步成抱臂摔姿势时(图1);我左手立即推及敌腰部,重心下移,迅速转体右移,右脚上步落于敌两腿之间(图2);左右转体360度的同时,我右手从敌右臂反绕穿过,左手抓敌臂,迅速成抱臂摔姿势(图3);身体趁转体的惯性,以抱臂摔将敌摔倒(

原题:实战绝招
词频:动作,转体,推及,左手,重心,头部,身体,右腿,右手,挣脱,将其,腰部,反击,右臂,右脚,猛力,优点,缺点,攻击


实战绝招
  防摔破摔是指防止和破坏对手将我摔倒,以保持身体重心的平衡或利用有利时机进行反击的一种本领,对制服擅长摔法的对手具有重要的实战意义。
  
  1.破抱臂摔制敌法
  动作要领:当我右摆拳攻击敌头部,被敌挡抓,敌右臂迅速抱住我右臂,上步成抱臂摔姿势时(图1);我左手立即推及敌腰部,重心下移,迅速转体右移,右脚上步落于敌两腿之间(图2);左右转体360度的同时,我右手从敌右臂反绕穿过,左手抓敌臂,迅速成抱臂摔姿势(图3);身体趁转体的惯性,以抱臂摔将敌摔倒(图4);两手上提敌臂,右脚猛踹敌肋,将其制报(图5)。
  动作要点:左手破摔要快,位移把握时机要准,转体迅速,抱臂摔果断。
  动作优点:利用手的灵活穿插,刚好可以把敌臂抱住,动作顺畅、连贯。
  动作缺点:身体转体有难度,动作如不及时果断,否则不易反击成功。
  动作分析:做动作时,左手推及敌腰部或从敌身体后掏敌裆部,防敌快摔,同时,我应迅速转体360度,防敌下潜进行抱腿摔。
  
  实战绝招
  2.破抱腿摔制敌法
  动作要领:当我左直拳击打敌头部,敌迅速下潜成抱腿摔时(图6),我右腿迅速后撤,重心下沉,以身体压住敌头部的同时,两手变掌猛砍敌脖(图7);趁敌头晕之际,我右手迅速从笔下颏绕过,左手抱敌后脑,两手协力,猛力扭敌颈,将其制服(图8)。
  动作要点:后撤反应要快,重心后移及身体下压要迅速,砍掌及时有力,挟颈用力一致。
  动作优点:动作简单,实用价值高。
  动作缺点:击拳后,重心下沉较慢,如身体不能及时后移下沉易被敌抱腿摔。
  动作分析:我重心后移下沉,保持了重心的平衡,而使用砍掌或右摆拳路线短,力量重,击打目标准,达到了一招制敌的目的。
  
  3.破扛肩摔制敌法
  动作要领:我右摆拳击敌头,被敌左手挡抓,敌重心下潜右臂抱腿或插裆准备上抬(图9);此时,我迅速左手推及敌背腰部,右手挣脱敌左手,同时左脚向左侧移步,右腿挣脱敌右手(图10);随即右手变拳猛力击打敌背部(图11);而后起左脚蹬击敌腰肋部,将其制服(图12)。
  实战绝招
  动作要点:推及要快,挣脱敌手突然,移位迅速,反击狠且准。
  动作优点:(图10)动作复杂,但易挣脱敌手,实施反击。
  动作缺点:动作协调性要求较高,否则难以反击成功。
  动作分析:推及敌背腰部的同时,要求左脚进步迅速,再以左脚为轴借助转体贯性来挣脱敌右手。
  
  实战绝招
  4.破接腿摔制敌法
  动作要领:当我左横踢攻击敌肋部,被敌抄抱接腿准备摔时(图13);我迅速以左腿为轴,右腿蹬地跳起左后转体180度(图14);同时以右腿猛力踢击敌头部(图15);敌被击倒在地后,我迅速起立,用右腿踹击敌肋部,将其制服(图16)。
  动作要点:转体迅速,跳起横踢准确有力。
  动作优点:腿被接后,采用转体攻击较易成功,易反败为胜。
  动作缺点:转体起跳后如未踢中敌头部,易被敌攻击身体。
  动作分析:我左腿被接后,应当迅速反应,以左腿为轴,右腿起跳向左后转体180度时攻击敌头部,也可侧踹击敌胸部,敌被击我倒地后,我应迅速起立,防敌先起立而被击。
  
  实战绝招
  5.破挟颈摔制敌法
  动作要领:我右摆拳击敌太阳穴,敌左手挡抓防守,右脚进步预成挟颈摔时(图17);趁敌未弯腰之际,我左手迅速推及敌背腰部,右手猛力挣脱敌手(图18);随即头部前顶,两手抱住敌腰,右脚移于敌脚后,猛绊敌腿(图19);同时,左手向上托,右手向下压,两手携力狠折敌腰,上举的同时,头部缩回,猛力将其摔倒(图20)。
  动作要求:破摔及时,抱腰要快,挟缠要紧,摔绊用力合一。
  动作优点:以抱腰摔破挟颈摔易成功。
  动作缺点:速度慢和力量不足时,不易挣脱和反击。
  动作分析:我被挟颈后,被抓的手会被敌下拉,我趁此机会,左手推敌腰,防敌速摔,随即右手顺敌下拉抱敌腰,同时身体迅速上步转体,贴近敌身体,抱紧敌腰,右腰上步准确,绊脚有力,绊摔协调一致。





 
 


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