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明品生活网:武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)_拳法-功法-星月-天马-



核心提示:星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路,第一路二十一式,它的招法多变,攻防严紧,起势同收势面西背东,手型有八字掌和平拳,步型有马步、弓步、跪步、插步,多用肘法,以插掌贯用。套路名称:预备式(起势)1、封喉掌;2、力压西山;3、擦阴捶;4、海底观景;5、顶心肘;6、枯树盘根;7、双掼捶;8、掏心捶;9、振肘西山;10、金鸡独立;11、海底捞月;12、架肘冲捶;13、双封掌;14、蛟蟒转身;15、一苇渡江;16、护心肘(右);17、探囊取物;

原题:武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)
词频:目视,弓步,身体,接上,左掌,右脚,向前,直立,西山,右手,胸前,左转,马步,星月,右腿,向左,脚尖,肘关节,右掌


星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路,第一路二十一式,它的招法多变,攻防严紧,起势同收势面西背东,手型有八字掌和平拳,步型有马步、弓步、跪步、插步,多用肘法,以插掌贯用。
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


套路名称:


预备式(起势)


1、封喉掌;


2、力压西山;


3、擦阴捶;


4、海底观景;


5、顶心肘;


6、枯树盘根;


7、双掼捶;


8、掏心捶;


9、振肘西山;


10、金鸡独立;


11、海底捞月;


12、架肘冲捶;


13、双封掌;


14、蛟蟒转身;


15、一苇渡江;


16、护心肘(右);


17、探囊取物;


18、拔草寻蛇;


19、撩托掌;


20、护心肘(左);


21、推山入海;


收势
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


预备式


身体自然直立,两脚并立脚尖向前;两臂自然下垂,两手放于大腿外侧眼向前平看。


要点:头颈正直,下颏微向内收,不要故意挺胸或收腹,精神要集中。


起势


身体前俯约30度,两跟目视前方地面,同时左手举掌放于胸前、手掌自然伸直(表示真诚),右手掌自然下垂不动。


一、封喉掌


右脚上前一步成右弓步,右手随即前伸直插左手屈肘掌贴于右肘关节处,掌心朝下,目视右手指尖。


二、力压西山


接上式身体左转180度,成左跪步,将右手回拉握成拳头,屈肘下砸,同时左掌侧立掌于右胸前,目视右下方。
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


三、撩阴捶


身体右转成大马步,右拳由下向右侧前上方撩出屈肘,左手掌紧贴于右肘关节处,掌心朝前,目视右拳面。


四、海底观景


身体左转90度,收脚成低虚步,右拳收回于右腰间,同时左掌屈肘向斜下方插击,肘尖紧贴于左腰间,目视左掌。


五、顶心肘


右脚向体前上一步下落,使两腿成右弓步,同时右拳向前屈时冲出肘尖向前、左掌贴住右拳,目视右肘。


六、枯树盘根


身体向左转,提右脚,左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,同时左掌变拳向前向右方横击,时成弧形,拳心向外,右拳由下向上勾挑,目视两拳面。
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


七、双掼捶


右脚向前下落,成右弓步,两拳由两侧向胸前相迎击拳心向内,微内收,并发出“嗳”的喊声,拳心均向下,拳眼皆向后,高与喉齐,目视前方。


要求:两拳相距一拳,回收和前推的动作要配合上体的身法,两臂圆满有力。


八、掏心捶


接上式,身体左转成左弓步,右手将拳从右下方向左上方勾挑,左手变掌靠于右手肘关节处,目视拳面。


九、振肘西山


接上式,身体右转,成马步式站立,右手屈肘下砸,肘尖朝下,左掌随即上按于右拳拳面上,拳射之间成垂直,目视肘尖下方。


十、金鸡独立


接上式,左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,同时右拳变掌上架于头上方,左掌下按于大腿外侧,两掌成上架下按式。目视左侧。
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


十一、海底捞月


接上式,身体左转,左掌向左下方推出,离地面约20公分,上身前俯以左脚掌为轴向左转,右脚不落地,随即向后上方蹬出,右掌贴于右腿上,目视地面。


十二、架肘冲捶


左脚向外转约90度,右脚向上一步成马步,侧冲拳之武,左手屈肘握拳架于左肩上方拳面对直耳朵,拳心朝前,右手握拳向右侧冲击,目视右拳。


十三、双封掌


身体微起,左转90度,成左弓步,同时双掌向前平插,臂微屈,高于心口平,两掌相距约10厘米,手指平齐,目视前方。


十四、蛟蟒转身


接上式,身体向右猛转成右弓步,同时两掌变拳,右拳向右侧屈肘冲出,肘尖向前,左拳贴于左腿上,目视右肘。


十五、一苇渡江


左脚向右侧上一步右转体180度,同时右掌向下,向左,向上划一立圆,左掌随即由左下方向上向内划一立圆至胸前和右手成十字交叉,同时两掌向左右两侧斜分掌撩出(掌心向上),左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,身体微向前挺(并发出“嗳”的喊声),目视左侧。


要求:独立平稳两臂自然有力,喊声要有声威,必须以舌尖贴于下齿,运用丹田之气,从喉咙中向外迸出。


十六、护心肘(右)


接上式,右脚下落,手屈肘抱掌于胸前,左掌在右腋下右肘在上,头向右转目视右方。
武学门功法教程之星月拳法-马原子(天马武道)


十七、探囊取物


身体左转,成下蹲跪步式,两掌下切停于左膝盖前上方,两掌心向膝盖,掌指朝前,目视两掌。


十八、拔草寻蛇


接上式,身体直立起身右转360度,成大跪步,左掌横架于头上方,右掌下按离地面约10公分,目视右掌。


十九、撩托掌


身体微起,左转90度,成左弓步。同时双掌由下向前上方插托,臂微屈,高于心口平,两掌相距约10公分,手掌成弓背形,目视前方。


二十、护心肘(左)


右腿向左后方撤退,成叉步,屈肘抱掌于胸前,右掌在左腋下左肘在上,头向左转,目视左方。


二十一、推山入海


接上式,身体右转成左弓步,同时左掌前推,右掌架于头上方,目视前方。


要求:推掌有力,架掌要成弧形,身掌合一。
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收势


脚向左收齐,直立,两掌上提翻掌举至胸前,掌心朝向面部,然后翻掌下按收于胯两恻成迎姿势。






 
 


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