核心提示：适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料小米100g百合50g莲子80g辅料冰糖10克制作步骤1.莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。2.百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。3.备好小米。4.煮锅加水，莲子入锅煮。5.洗干净小米。6.10分钟后，小米入锅同煮。7.10分钟后，百合入锅同煮。8.食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。小贴士1、关火前加适量冰糖，粥更美味。2、小米换作大米、糯米也很不错。
原题:莲子百合小米粥
词频:小米,莲子,冰糖,洗干净,浸泡,冷水,分钟后,主料,清热解毒,消肿,利尿,加水,糯米,享用,煮熟,适宜,功效,辅料 - 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料 小米100g百合50g莲子80g
- 辅料 冰糖10克
- 制作步骤
1.莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2.百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。
3.备好小米。
4.煮锅加水，莲子入锅煮。
5.洗干净小米。
6.10分钟后，小米入锅同煮。
7.10分钟后，百合入锅同煮。
8.食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。
- 小贴士 1、关火前加适量冰糖，粥更美味。2、小米换作大米、糯米也很不错。
