核心提示：孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一个，调料适量。做法：1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;2、番茄洗净，切瓣;3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热
原题:孕妇去水肿食谱
词频:茭白,水肿,鲤鱼,陈皮,洗净,绿豆,番茄,孕妇,食谱,利尿,适量,健胃,锅中,冰糖,即可,营养,材料,分析,功效
孕妇去水肿食谱：番茄汁茭白羹
材料：茭白，番茄一个，调料适量。
做法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;
2、番茄洗净，切瓣;
3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;
4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;
5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
孕妇去水肿食谱：鲤鱼红豆汤
材料：鲤鱼，红豆。
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
4、用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。
营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
孕妇去水肿食谱：陈皮绿豆沙
材料：绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯。
做法：
1、绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。
2、锅中加水及陈皮煮滚，再加入绿豆仁滚煮10分钟，改慢火煮至绿豆仁融化成沙，加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。
营养分析：绿豆沙对人本有清补润脏的作用，可利小便，解除孕妇水肿问题。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。
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