核心提示：适宜年龄产后功效补钙化痰主料酸奶500克西红柿1个西米30克辅料香油5克白糖10克清水500克制作步骤1.西米入开水中煮10分钟。2.捞起西米，仍有白芯，再入开水锅煮至全透明。3.烧开水将西红柿烫过，剥去皮。4.西红柿切桔瓣，加少许白糖腌制。5.煮好的西米过凉开水，放入酸奶中。6.加入西红柿，搅拌均匀，盖盖，放入冰箱冷藏室。7.冷藏3-4小时，拿出，淋上香油即可。小贴士1、制作完成后放冰箱冷冻口感更佳。2、西米有健脾，补肺，化痰的功效，
原题:奶油番茄
词频:西红柿,西米,化痰,钙质,酸奶,香油,白糖,产后,功效,开水,冰箱,冷藏室,补充,尤其是,还能,主料,烧开,脾胃,腌制,去皮 - 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 补钙化痰
- 主料 酸奶500克西红柿1个西米30克
- 辅料 香油5克白糖10克清水500克
- 制作步骤
1.西米入开水中煮10分钟。
2.捞起西米，仍有白芯，再入开水锅煮至全透明。
3.烧开水将西红柿烫过，剥去皮。
4.西红柿切桔瓣，加少许白糖腌制。
5.煮好的西米过凉开水，放入酸奶中。
6.加入西红柿，搅拌均匀，盖盖，放入冰箱冷藏室。
7.冷藏3-4小时，拿出，淋上香油即可。
- 小贴士 1、制作完成后放冰箱冷冻口感更佳。2、西米有健脾，补肺，化痰的功效，治脾胃虚弱和消化不良的作用还能还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。3、孕妇产后需要补充大量的钙质，酸奶含钙丰富，多吃既可以补充钙质又能调节口味。
