核心提示：适宜年龄产后主料益母草350g木耳10g金针菜5g瘦肉200g辅料油一勺盐一茶匙鸡精一茶匙麻油一勺制作步骤1.木耳和金针菜先用水泡发。2.益母草去头，用水浸泡后洗净。3.洗好的益母草。4.黑木耳起蒂，和金针菜一起洗净待用。5.瘦肉切片。6.锅烧开水，下黑木耳和金针菜。7.煮开后下益母草。8.煮5分钟左右，下适量的麻油。9.下适量的盐。10.下适量的鸡精。11.煮开后下瘦肉片，迅速用筷子划开后关火，保持肉片嫩滑可口。小贴士由于种种原因，很
原题:木耳益母草肉片汤
词频:金针菜,益母草,黑木耳,产后,瘦肉,茶匙,适量,木耳,麻油,蠕动,物质,肉片,胃肠,便秘,洗净,痔疮,脂肪,鸡精,食物,直肠癌 - 适宜年龄
- 产后
- 主料 益母草350g木耳10g金针菜5g瘦肉200g
- 辅料 油一勺盐一茶匙鸡精一茶匙麻油一勺
- 制作步骤
1.木耳和金针菜先用水泡发。
2.益母草去头，用水浸泡后洗净。
3.洗好的益母草。
4.黑木耳起蒂，和金针菜一起洗净待用。
5.瘦肉切片。
6.锅烧开水，下黑木耳和金针菜。
7.煮开后下益母草。
8.煮5分钟左右，下适量的麻油。
9.下适量的盐。
10.下适量的鸡精。
11.煮开后下瘦肉片，迅速用筷子划开后关火，保持肉片嫩滑可口。
- 小贴士 由于种种原因，很多孕妇在分娩时可能会因过于用力或导致会阴撕裂，加重下肢静脉回流障碍，从而可能会引发痔疮。产后痔疮，加上产后的侧切伤口和以及随之而来的产后便秘，造成了产妇在坐月子期间可能遭遇的排便困难。而黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
