核心提示：适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料大米50g苋菜150g盐一勺制作步骤1.大米淘洗干净提前用水泡发两小时。2.苋菜择去老茎叶后放水里清洗干净。3.把洗好的苋菜切细。4.把切好的苋菜和大米放入煮锅里。5.加入适量水煮粥。6.放入适量盐，大火煮沸后改小火煮浓稠即可。小贴士苋菜中含有大量的铁，所以它能够合成红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白具有造血的功能，同时它还能能够携带氧气，所以它是产妇的最好的食用蔬菜。
原题:苋菜粥
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- 产后
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料 大米50g苋菜150g盐一勺
- 制作步骤
1.大米淘洗干净提前用水泡发两小时。
2.苋菜择去老茎叶后放水里清洗干净。
3.把洗好的苋菜切细。
4.把切好的苋菜和大米放入煮锅里。
5.加入适量水煮粥。
6.放入适量盐，大火煮沸后改小火煮浓稠即可。
- 小贴士 苋菜中含有大量的铁，所以它能够合成红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白具有造血的功能，同时它还能能够携带氧气，所以它是产妇的最好的食用蔬菜。
