核心提示：适宜年龄怀孕功效温脾暖胃补中益气主料大米50克米荞20克荔枝100克制作步骤1.大米淘洗干净提前泡发2小时以上。2.米荞淘洗干净备用。3.把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。4.放入米荞同煮。5.放入枸杞同煮。6.粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。7.荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。8.把切好的荔枝放入碗底，粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。小贴士粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火，可以搭配一性寒的食物同吃。
原题:荔枝米荞粥
词频:荔枝,淘洗,案板,主料,煮熟,干净,煮沸,冰糖,枸杞,上火,洗净,备用,锅里,适宜,维生素,功效,小贴士 - 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 温脾暖胃补中益气
- 主料 大米50克米荞20克荔枝100克
- 制作步骤
1.大米淘洗干净提前泡发2小时以上。
2.米荞淘洗干净备用。
3.把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。
4.放入米荞同煮。
5.放入枸杞同煮。
6.粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。
7.荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。
8.把切好的荔枝放入碗底，粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。
- 小贴士 粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火，可以搭配一性寒的食物同吃。
