核心提示：适宜年龄备孕主料米饭一碗土鸡蛋三个辅料青瓜一根火腿肠一根制作步骤1.所用材料：米饭。2.青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。3.青瓜跟火腿肠切小丁，小葱切末。4.鸡蛋打成鸡蛋液，将米饭倒入，搅拌均匀。5.锅内放适量油，热后，转中火，将浸泡过蛋液的米饭倒入。6.用筷子不断搅拌，直至米饭颗粒分明。7.往里加火腿丁跟青瓜丁。8.翻炒均匀。9.再往里加点盐、黑胡椒粉。10.再往里加小葱末，再翻炒均匀即可关火。小贴士鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，不仅如此
原题:蛋炒饭
词频:青瓜,米饭,土鸡,均匀,里加,鸡蛋,火腿肠,倒入,搅拌,再往,即可,主料,蛋炒饭,胆固醇,氨基酸,火腿,打成,富含,过量 - 适宜年龄
- 备孕
- 主料 米饭一碗土鸡蛋三个
- 辅料 青瓜一根火腿肠一根
- 制作步骤
1.所用材料：米饭。
2.青瓜、火腿肠、土鸡蛋、盐、黑椒粉。
3.青瓜跟火腿肠切小丁，小葱切末。
4.鸡蛋打成鸡蛋液，将米饭倒入，搅拌均匀。
5.锅内放适量油，热后，转中火，将浸泡过蛋液的米饭倒入。
6.用筷子不断搅拌，直至米饭颗粒分明。
7.往里加火腿丁跟青瓜丁。
8.翻炒均匀。
9.再往里加点盐、黑胡椒粉。
10.再往里加小葱末，再翻炒均匀即可关火。
- 小贴士 鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，不仅如此，它还含有维生素A、B，只是不能多吃，以防胆固醇过量，专家建议一天一个即可。
