核心提示：适宜年龄备孕功效清热解毒利尿消肿主料苦瓜1根香蕉1根辅料油一勺盐一茶匙枸杞10克糖桂花10克制作步骤1.将适量的枸杞用冷开水泡一下。2.洗净的苦瓜将两头切去。3.用小勺将中间的籽去掉。4.在锅中烧开水，加入适量的盐和油。5.将准备好的苦瓜放入锅中焯下水，水再次开后捞出。6.马上拿出来放在冰凉开水中。7.将去皮的香蕉放入中间。8.再按相等的厚度切片。9.将冰块放入盘中，再覆盖上一层保鲜膜。10.将做好的香蕉苦瓜片放在上面，点缀泡好的枸杞，
原题:三伏天来份“清心”苦瓜
词频:苦瓜,枸杞,香蕉,冰块,适量,冷冻,锅中,凉开水,茶匙,主料,清热解毒,烧开,消肿,利尿,苦味,而成,如果没有 - 适宜年龄
- 备孕
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料 苦瓜1根香蕉1根
- 辅料 油一勺盐一茶匙枸杞10克糖桂花10克
- 制作步骤
1.将适量的枸杞用冷开水泡一下。
2.洗净的苦瓜将两头切去。
3.用小勺将中间的籽去掉。
4.在锅中烧开水， 加入适量的盐和油。
5.将准备好的苦瓜放入锅中焯下水， 水再次开后捞出。
6.马上拿出来放在冰凉开水中。
7.将去皮的香蕉放入中间。
8.再按相等的厚度切片。
9.将冰块放入盘中， 再覆盖上一层保鲜膜。
10.将做好的香蕉苦瓜片放在上面，点缀泡好的枸杞， 再撒些糖桂花。
- 小贴士 1. 提前准备好些冰， 最好是凉开水冷冻而成；（凉开水冷冻出来的冰， 可以不用铺保鲜膜）2. 如果担心自己的厨艺， 就将苦瓜选粗点， 香蕉选细些；3. 苦瓜焯水后立即放入加了冰块的水中过凉， 能去除苦瓜的苦味；4. 苦瓜最后淋上糖桂花， 如果没有，可以浇上蜂蜜。
