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明品生活网:力量与技巧之间的一座桥梁_控制力-右臂-招式-疑犯-



核心提示:作为国家法律的强制执行机构,警方一直在探索一种有效的自卫功夫。他们的技术和训练方法随着武术的演进,也在不断地进行着改进。一个来自芝加哥的由经验丰富的教练们所组成的群体就找到了一种易于改编,便于掌握可满足这种要求的训练方法,并称之为“控制力”。他们从1990年起就开始从事防身术训练了。一、“控制力”的历史执行总教练安东尼·格莱诺曾从事警务事业二十余年,对现有的训练程序都曾进行过深入研究。他在调查报告中指出:各地的警员们都把时间和精力放在枪

原题:力量与技巧之间的一座桥梁
词频:招式,控制力,训练,动作,右臂,疑犯,敌人,身体,手腕,抓住,技术,胳膊,功夫,迫使,左手,武术,字形,前臂,下压


力量与技巧之间的一座桥梁
  作为国家法律的强制执行机构,警方一直在探索一种有效的自卫功夫。他们的技术和训练方法随着武术的演进,也在不断地进行着改进。一个来自芝加哥的由经验丰富的教练们所组成的群体就找到了一种易于改编,便于掌握可满足这种要求的训练方法,并称之为“控制力”。他们从1990年起就开始从事防身术训练了。
  
  一、“控制力”的历史
  
  执行总教练安东尼·格莱诺曾从事警务事业二十余年,对现有的训练程序都曾进行过深入研究。他在调查报告中指出:各地的警员们都把时间和精力放在枪械训练和身体素质训练上,却极不重视自卫术的训练。而统计表明,大多数警事冲突都是肉搏或称为无枪械对抗。
  当没有经过正规的防身术训练的警官们面对身体对抗时,他们的生命安全往往都成问题,格莱诺说,“更严重的是,这些未经训练的警官们如果在身体对抗时受到恐吓的话,极有可能为减轻压力而诉诸于使用致命武器——枪。其结果就可能是,伤害了无辜市民,致使不仅警官自身,而且包括警局也有了犯罪倾向。”
  在认真的探索之后,格莱诺组建了一支由资深教练和警官组成的队伍,他们都非常支持他的观点,并和他一样致力于解决这一问题。他们把这种功夫叫做“控制力”。
  
  二、“控制力”面临的挑战
  
  “控制力”的目标是“找出进行高效率训练的基本原则和基本方法,揭示战斗技术的奥秘”。在这一训练的发展过程中,他们很快发现普通防身术存在三大缺点:课程没有组织结构和改进途径;技术太复杂而且要求高水平的爆发力技术;学员们不易掌握。
  为了避免这些缺点,他们选择了五个基本技术,称为程序化优势控制技术。这五种技术构成了这种训练的核心内容,同时也为学习正确的身体控制方法提供了一种载体。它们还可以根据对手的动作变换来改变动作形式,以适应实战要求。
  其中每一个动作都在实战中试验过。训练编排人员让每两个动作之间的过渡都随着疑犯的反应进行。每一个实战对抗后进行回顾,都是他们的最好的教材,并给他们提供了一个教这种训练课程的平台和一种发展这门功夫的好方法。
  自然,“控制力”的最重要的特点不应忽视,它是为适应全国警局的训练而设计的,目的是减少伤亡。从这一意义上讲,“控制力”已经取得了不小的胜利。
  
  三、武术对它的影响
  
  尽管设计“控制力”的目的不是把警察变成武师,但这一功夫仍然与亚洲武术有着浓厚的渊源。比如说,它的封锁动作就是武士道的模式,只不过又加了一些攻击性的动作,并将之改为循环动作。格莱诺和他的助手们也对武士道中关于降低攻击中的危险的理论很感兴趣。
  其它武术在其中也发辉着重要作用。合气道中力量转向的技术在程序化优势控制技术中也随处可见。另外咏春拳的有关“中心保护”的思想在这一功夫的空手防卫中也能见到。
  “控制力”把这些哲理和技术融合起来,教学员们用巧力,身体姿势和身体动作去对付他们的敌人,其中关键在于随着敌人身形的移动而发力攻击。在一个动作一个动作变化的过程中,他们使用程序化优势控制技术迫使敌人失去平衡,并借此将之打倒。
  
  四、力量与技术
  
  “控制力”的头两个动作,叫做优势控制招式。它们是入门功夫,主要用于判断敌人的水平。一旦你遭到他的反抗,你必须调整自己并利用他的力量进行动作的转换。
  招式1的使用:你与对手对峙而立,敌人用右手向你攻击,你挡开他的右胳膊,将之向下压,并用你的胳膊将之定住,然后你向右侧略一转身,用你的右手抓住你的左臂,组成一个4字形的封锁。同时,将你的左手放在他的脸右侧,把他的头稍稍向下压。
  接下来,你向左转一下,用力使敌人向后倒。为了反抗,他会努力将身体向前扳。当你感到他的反抗力时,如果你硬要与他较力而他又比你强壮,那你很可能会控制不住局面。不要跟他较劲,随着他的力量变化,你把招数变为招式2,否则也可能会把你打败。
  力量与技巧之间的一座桥梁
  使用招式2:从他的脸上把你的手移开,把你的前臂放在他的肩膀上。保持左右臂的4字形封锁结构,把他的肩膀向下压,使之向地面倒去,你的对手很可能会向上反用力,因为他感到自己在倒下,如果那样的话,就准备将动作变化为一个有一定技术水平的动作,比如说招式3。当他试图减轻他肩膀上的压力时,他会在向后仰的同时想办法把你推开。站在他的腿的前方,把你的左臀顶住他右侧身体。同时,把你的右手滑向他的右臂,抓住他的手腕。这次的动作转换过程,关键在于抓住他的胳膊使之贴近你的身体。
  接着,抓住他的右臂向后拉直,以使你的左手能抓住自己的右手腕,形成一个4字形结构,向你的方向拉动他的肘,注意抓紧他的胳膊,这样就迫使他向前倾。再扭动你的身躯,弯他的胳膊,让他的手向肩的方向靠近。再次提醒,一定要控制住他的肘和手腕。
  当他试图减轻痛苦来推你时,你把动作演变为招式4。松开你的抓自己手腕的左手,抻直敌人的右臂并把你的左前臂放在他的肘关节上。这个架式有点类似于卸敌人胳膊时用的招式,但你要依赖于巧力的作用而不是疼痛。从这个姿势开始,轻微地抬起他的腕,同时你的左手仍要放在他的肘关节上,迫使他向地上倒去。你的身形略向左后方移动。尽管招式4不是结束式,但它经常可使对手向前摔倒。当然,如果他还不摔倒,也不要紧,可以用招式3或招式5继续打。
  招式5是这个系列中的最后一招,也是这一系列中水平最高的一招。将你的左手滑向他的右臂,然后双手抓住他的手腕,用你的手指将其手背向上拍,使其手与臂变成一个V字形,用你的手指抓住他的手掌心,然后转动他的手,同时你的身体要远离开他。使其手掌心朝向他的身体,同时迫使他的手指朝后倒,不要拧他的手腕。
  你只要掌握了这五招,你就可以在实战中反复使用它们,不一定要按顺序。如果你是一个刑警,那你的目标是把手铐放在罪犯的手上。你的调控对方身体能力的大小,就决定了你在执行任务时的成功几率。
  
  五、最后一点意见
  
  无论你是想要提高你的防身本领,还是加强武术训练,“控制力”都会给你有益的帮助。这种训练可以经过你的编揉进入各种课程中去,也可以作为新训练的一部分内容。无论是一个警察教练员还是一个武术师,如果他有志于快而有效地提高他的功夫水平的话,就可以练“控制力”功夫。
  图示:招式1:疑犯(右)想要攻击杰夫·克莱斯(图1)。当他伸出手来时,克莱斯用他的左手抓住了疑犯的右臂并向下压(图2)。接着,他用他的右臂将疑犯的前臂把住,把他的右手放在自己的左臂上。接着,他伸出左臂,用左手推疑犯的脸,让他后仰(图3)。控制好敌人的右臂(图4)。
  招式2:当疑犯反抗时,杰夫·克莱斯(左)将他的左前臂移向敌人的肩膀,同时右手紧紧抓住敌人的左臂(图5)。疑犯感到可能摔倒时,拼力反抗,使杰夫·克莱斯将招式变换为招式3,他用他的右手抓住敌人的手腕(图6)。用左臂缠住敌人的右臂(图7)。然后他转动身形,用4字形封锁法迫使疑犯的胳膊弯曲(图8)。招式4:疑犯继续反抗,杰夫·克莱斯(左)后撤,拉开疑犯的右臂,实施一个改进过的卸胳膊动作(图9)。疑犯仍然没有倒下,克莱斯将动作变为招式5:他用双手抓住疑犯的手腕(图10),在其腕关节处用力,迫使他屈服(图11)。






 
 


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