核心提示：新妈产后调理食谱一：松子粳米粥原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作方法：1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。【适用人群】产妇【健康提示】此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。新妈产后调理食谱二：番木瓜酸奶昔原料：番木瓜150g，酸奶100ml。制作方法：1、将
原题:两款新妈产后调理食谱
词频:番木瓜,松子,粳米,产后,酸奶,调理,食谱,搅拌,维生素,即可,原料,精盐,健康,通便,烧开,胆囊,较好 新妈产后调理食谱一：松子粳米粥
原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。
制作方法：
1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
【适用人群】产妇
【健康提示】此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。
新妈产后调理食谱二：番木瓜酸奶昔
原料：番木瓜150g，酸奶100ml。
制作方法：
1、将半个番木瓜去皮、去籽，切小块;
2、切好的番木瓜放入搅拌机里;
3、再根据自己喜好倒入原味酸奶;
4、搅拌机1档，搅拌30秒即可。
【健康提示】番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C，不仅能够养容美颜，而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。
