核心提示：为了生个健康聪明的宝宝，夫妻双方孕前的饮食都是非常重要的。怀孕不仅是女性的责任，男性也要调理好身体喔。小编推荐一款适合男性孕前食用的食谱：洋葱牛肉卷。洋葱牛肉卷原料材料：牛肉片、洋葱、韭菜。调味料：胡椒粉、盐、油制作过程韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。功效缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
原题:洋葱牛肉卷
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洋葱牛肉卷
原料
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
制作过程
韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
功效
缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。
