核心提示：大多数的新妈妈在产后都需要补血，最好的办法就是通过饮食来调理，以下这款产后补血食谱，新妈妈们不防可以试一试，下面我们一起来看看它的具体做法吧。食谱原料：生鱼1条(重约350~400克)，红枣5个，姜2片，盐少许。产后补血食谱：生鱼煲红枣制作方法：(1)生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。(2)红枣浸泡至软，去核，洗净待用。(3)把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲
原题:生鱼煲红枣
词频:补血,红枣,产后,调味料,食谱,滚水,洗净,待用,最好的,汤水,产妇,功用,鲜美,金黄色,浸泡,调理,适量,时至,蛋白质 大多数的新妈妈在产后都需要补血，最好的办法就是通过饮食来调理，以下这款产后补血食谱，新妈妈们不防可以试一试，下面我们一起来看看它的具体做法吧。
食谱原料：
生鱼1条(重约350~400克)，红枣5个，姜2片，盐少许。
产后补血食谱：生鱼煲红枣
制作方法：
(1)生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。
(2)红枣浸泡至软，去核，洗净待用。
(3)把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲约2小时至汤浓，加入调味料，即可趁热饮用。
适合人群：
产后妈妈
健康提示：
生鱼不但味道鲜美，而且含有丰富蛋白质、磷及钙，红枣有补血功用，是产妇养生调补的好汤水。
