核心提示：1如何判断宝宝是否脱水有专家说过，一般失水占体重比例小于5%为轻度脱水，5%～10%为中度脱水，大于10%为重度脱水，下面一些指标可以用来参考判断宝宝的脱水程度。1、尿量：明显减少为中度脱水，极少或无尿为重度脱水。2、唇、舌粘膜：干燥为中度脱水，干裂为重度脱水。3、四肢：一般四肢凉为中度脱水，血压低或休克为重度脱水。4、眼睛：眼眶稍有凹陷为轻度脱水，眼眶有明显凹陷则为重度缺水。如果是月龄较小的宝宝也可以看前卤门，按照凹陷的程度可分钟轻度
原题:如何判断宝宝是否脱水，要如何预防呢？
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如何判断宝宝是否脱水
有专家说过，一般失水占体重比例小于5%为轻度脱水，5%～10%为中度脱水，大于10%为重度脱水，下面一些指标可以用来参考判断宝宝的脱水程度。
1、尿量：明显减少为中度脱水，极少或无尿为重度脱水。
2、唇、舌粘膜：干燥为中度脱水，干裂为重度脱水。
3、四肢：一般四肢凉为中度脱水，血压低或休克为重度脱水。
4、眼睛：眼眶稍有凹陷为轻度脱水，眼眶有明显凹陷则为重度缺水。如果是月龄较小的宝宝也可以看前卤门，按照凹陷的程度可分钟轻度、中度和重度脱水。
5、皮肤弹性和温度：如果均正常可能为轻度脱水，如果皮肤弹性稍差或皮肤稍凉为中度脱水，如果皮肤弹性较或皮肤冰凉为中度脱水。
6、另外，宝宝的精神状态也很重要，一般精神萎靡或烦躁不安至少是中度脱水。
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如何预防宝宝腹泻脱水
1、口服补液盐
目前的证据显示：口服补液和静脉输液一样有效，世界卫生组织表示口服补液能够安全有效地治疗90%以上的急性腹泻。所以在孩子腹泻时，首选口服补液。
注意：
口服补液盐建议大家在家中常备，首选“口服补液盐Ⅲ”。口服补液盐冲调的时候请按照说明书，不要擅自改变比例，少量多次地喂。
2、米汤水
有一些孩子，可能不会接受口服补液盐，那么我们家长可以煮一些米汤水。米汤水，即是粥水，用稀粥上层非常清的汤水，加一点点盐。一般来讲，米汤水750毫升左右，加上半瓶盖的盐，这样来进行口服补液盐的配制也是可以的。
注意：
这个方法仅适用于小朋友在轻微腹泻的情况下使用。如果出现明显的腹泻情况下，还是应该尽快送到医院就诊的。
3、补锌
不论使用什么配方，可以采用锌糖浆或者药片。一发生腹泻就补锌，可以降低腹泻的病程和严重程度，以及脱水的危险。
小贴士：
连续补锌 10 ～ 14 天(10 ～ 20 mg/日)，可以完全补足腹泻期间丢失的锌，而且降低在 2 ～ 3 个月内儿童再次腹泻的危险。
[宝宝腹泻怎么预防脱水，小编为您分享3招]
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