明品生活网:宝宝吃鱼籽有什么营养食谱推荐_鱼卵-佝偻病-食谱-维生素-

原题:宝宝吃鱼籽有什么营养 食谱推荐
词频:鱼卵,佝偻病,维生素,生长发育,鱼籽,蛋白,防治,宝宝,营养,食谱,食用,推荐,磷脂,眼疾,球蛋白,尤其是,河豚,脚气,吃了,营养素

1

补充营养元素

鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。

2

防治佝偻病

鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。

3

促进生长发育

鱼卵中含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对宝宝生长发育极为重要。

4

宝宝吃鱼籽注意事项

1、烹饪的过程中要煮透能食用，否则吃了后容易消化不良；

2、吃的时候不要吃得过量；

3、有的鱼籽有毒不能食用，如河豚鱼籽。

12