核心提示：菜系及功效：心调养食谱脾调养食谱失眠食谱神经衰弱食谱zuJ|口味：甜味 工艺：煮莲子芡实荷叶粥的制作材料：主料：莲子30克,芡实米30克,糯米60克辅料：荷叶50克调料：白砂糖10克zuJ|教您莲子芡实荷叶粥怎么做，如何做莲子芡实荷叶粥1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；zuJ|2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。zuJ|zuJ|小帖士
原题:莲子芡实荷叶粥
词频:荷叶,芡实,莲子,食谱,调养,神经衰弱,糯米,洗净,武火,食用,失眠,桐油,气短,文火,养心,主料,相克,腹胀,煮沸,湿热菜系及功效：心调养食谱 脾调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱 zuJ |
口味：甜味 工艺：煮
莲子芡实荷叶粥的制作材料：
主料：莲子30克,芡实米30克,糯米60克
辅料：荷叶50克
调料：白砂糖10克
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教您莲子芡实荷叶粥怎么做，如何做莲子芡实荷叶粥
1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；zuJ |
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。zuJ |
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小帖士-健康提示：
健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。zuJ |
小帖士-食物相克：
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
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