核心提示：菜系及功效：精品主食肾调养食谱失眠食谱健忘食谱健脾开胃食谱cBj|口味：清香味 工艺：煮莲子粥的制作材料：主料：粳米100克,莲子20克教您莲子粥怎么做，如何做莲子粥将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。用法：空腹服或当饭吃。cBj|小帖士-健康提示：健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗
原题:莲子粥
词频:莲子,粳米,食谱,苍耳,健忘,健脾,失眠,干净,炒米,淘洗,莲心,加清水,尿频,掺入,遗精,主料,肾虚,相克,适用于,开胃菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 失眠食谱 健忘食谱 健脾开胃食谱 cBj |
口味：清香味 工艺：煮
莲子粥的制作材料：
主料：粳米100克,莲子20克
教您莲子粥怎么做，如何做莲子粥
将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。
用法：空腹服或当饭吃。
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小帖士-健康提示：
健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。
保健强身药膳cBj |
小帖士-食物相克：
粳米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
莲子粥视频在线观看：
1. [视频教学]百合莲子粥
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