核心提示：菜系及功效：家常菜谱心调养食谱减肥菜谱高血压食谱防癌抗癌食谱Jm8|口味：清香味 工艺：扒双心芦笋玉竹荪的制作材料：主料：芦笋300克,竹荪(干)150克,樱桃番茄150克辅料：山楂20克,枸杞子10克,枣（干）15克,乌梅20克,淀粉(玉米)30克教您双心芦笋玉竹荪怎么做，如何做双心芦笋玉竹荪1.竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；Jm8|2.竹荪放入开水中烫3分钟后取出；Jm8|3.芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；Jm8
原题:双心芦笋玉竹荪
词频:竹荪,芦笋,乌梅,玉竹,山楂,番茄,食谱,樱桃,枸杞子,枸杞,淀粉,红参,营养,巴豆,材料,宜于,头尾菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 减肥菜谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 Jm8 |
口味：清香味 工艺：扒
双心芦笋玉竹荪的制作材料：
主料：芦笋300克,竹荪(干)150克,樱桃番茄150克
辅料：山楂20克,枸杞子10克,枣（干）15克,乌梅20克,淀粉(玉米)30克
教您双心芦笋玉竹荪怎么做，如何做双心芦笋玉竹荪
1. 竹荪泡软去头尾，取中间部分切成小段；Jm8 |
2. 竹荪放入开水中烫3分钟后取出；Jm8 |
3. 芦笋削皮，切成和竹荪一样长度的段；Jm8 |
4. 小番茄洗净切成两半；Jm8 |
5. 把每段芦笋放入每段竹荪内，再放入蒸笼内蒸一会儿取出；Jm8 |
6. 山楂、红枣、乌梅加适量水熬煮至还剩一半水；Jm8 |
7. 滤去渣取汁加入淀粉并淋在蒸好的芦笋和竹荪上；Jm8 |
8. 撒上枸杞，旁边摆上小番茄即可。
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双心芦笋玉竹荪的制作要诀：
1. 竹荪可是营养食材中的佳品，还记得一块在外面吃的这道菜吗？
2. 买回材料自己动手，为你的另一半打造营养的竹荪，他会更加贪恋你哦！
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小帖士-食物相克：
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
乌梅：忌与猪肉同食
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