核心提示：菜系及功效：便秘食谱明目食谱高血压食谱3uP|口味：酸甜味 工艺：炖银耳椰子猪腱瘦鸽汤的制作材料：主料：鸽肉300克,猪腿肉240克,椰子肉（鲜）200克,银耳(干)20克辅料：枸杞子10克调料：姜3克,盐3克3uP|教您银耳椰子猪腱瘦鸽汤怎么做，如何做银耳椰子猪腱瘦鸽汤1.鸽肉洗净；3uP|2.银耳浸至发大，洗净；3uP|3.银耳放入开水中煮5分钟，过冷水，滴干；3uP|4.椰子肉、枸杞洗净；3uP|5.把水烧开，放下鸽肉、
原题:银耳椰子猪腱瘦鸽汤
词频:银耳,椰子,洗净,枸杞子,耐饥,食谱,明目,枸杞,开水,红参,把水,慢火,轻身,主料,通便,相克,桂圆,烧开,降压,补品菜系及功效：便秘食谱 明目食谱 高血压食谱 3uP |
口味：酸甜味 工艺：炖
银耳椰子猪腱瘦鸽汤的制作材料：
主料：鸽肉300克,猪腿肉240克,椰子肉（鲜）200克,银耳(干)20克
辅料：枸杞子10克
调料：姜3克,盐3克
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教您银耳椰子猪腱瘦鸽汤怎么做，如何做银耳椰子猪腱瘦鸽汤
1. 鸽肉洗净；3uP |
2. 银耳浸至发大，洗净；3uP |
3. 银耳放入开水中煮5分钟，过冷水，滴干；3uP |
4. 椰子肉、枸杞洗净；3uP |
5. 把水烧开，放下鸽肉、猪腱，开水中煮5分钟，取起洗净；3uP |
6. 把水放入煲内煮开，下鸽肉、猪腿、椰子肉、银耳、杞子、姜煲开；3uP |
7. 慢火再煲3个半小时，下盐调味即可。 3uP |
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小帖士-健康提示：
益肠明目、轻身耐饥、降压通便3uP |
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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