核心提示：菜系及功效：肝调养食谱肾调养食谱高血压食谱工艺：煮红枣海参淡菜粥的制作材料：主料：稻米100克辅料：海参50克,枣（干）20克,淡菜（干）50克s9K|红枣海参淡菜粥的做法：1.将大枣洗净，去核并切成片；s9K|2.海参用清水发透，切成颗粒；s9K|3.淡菜洗净切成小块；s9K|4.大米淘洗干净；s9K|5.将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；s9K|6.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。s9K|s9K|
原题:红枣海参淡菜粥
词频:淡菜,海参,稻米,食谱,调养,红枣,洗净,武火,功效,苍耳,炒米,淘洗,粳米,文火,主料,相克,甘草,菜系菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 高血压食谱 工艺：煮
红枣海参淡菜粥的制作材料：
主料：稻米100克
辅料：海参50克,枣（干）20克,淡菜（干）50克
s9K |
红枣海参淡菜粥的做法：
1. 将大枣洗净，去核并切成片；s9K |
2. 海参用清水发透，切成颗粒；s9K |
3. 淡菜洗净切成小块；s9K |
4. 大米淘洗干净；s9K |
5. 将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水；s9K |
6. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。s9K |
s9K |
健康提示
本品具有滋补肝肾、降低血压之功效，高血压患者冬季食用最佳。s9K |
食物相克
稻米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
海参：海参不宜与甘草、醋同食。
