核心提示：菜系及功效：便秘食谱老人食谱减肥菜谱健脾开胃食谱糖尿病食谱高血压食谱高脂血症食谱hZt|口味：咸鲜味 工艺：生炒素三丝的制作材料：主料：豆腐干200克,香菇（鲜）100克,冬笋100克调料：淀粉(蚕豆)5克,植物油15克,酱油10克,味精2克,香油10克hZt|教您素三丝怎么做，如何做素三丝1.将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。hZt|2.将冬笋去皮，洗净切丝。hZt|3.将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调
原题:素三丝
词频:食谱,冬笋,豆腐干,香油,植物油,香菇,味精,酱油,急火,减肥,丝素,调水,勾芡,鲜味,主料,蚕豆,炒锅,降压,高血压菜系及功效：便秘食谱 老人食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 hZt |
口味：咸鲜味 工艺：生炒
素三丝的制作材料：
主料：豆腐干200克,香菇（鲜）100克,冬笋100克
调料：淀粉(蚕豆)5克,植物油15克,酱油10克,味精2克,香油10克
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教您素三丝怎么做，如何做素三丝
1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。hZt |
2. 将冬笋去皮，洗净切丝。hZt |
3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片刻，待烧沸，用生调水勾芡，出锅上盘，淋入香油即成。
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素三丝的制作要诀：
讲究火候，急火快炒。
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小帖士-健康提示：
此菜具有降脂，降压，降血糖，有减肥作用。hZt |
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