核心提示：菜系及功效：私家菜便秘食谱利尿食谱老人食谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱RKs|口味：清香味 工艺：生炒青椒苤蓝丝的制作材料：主料：苤蓝200克辅料：青椒50克调料：盐3克,味精1克,植物油50克青椒苤蓝丝的特色：脆嫩清香，微有辣味。教您青椒苤蓝丝怎么做，如何做青椒苤蓝丝1.把苤蓝削去外皮，洗净切成8厘米长、3毫米见方的丝；RKs|2.加少许精盐拌匀，拌入味后，挤去苤蓝的过多水分；RKs|3.把青椒切成与苤蓝丝大小相近的丝；RKs|4
原题:青椒苤蓝丝
词频:苤蓝,青椒,食谱,精盐,味精,洗净,外皮,主料,见方,辣味,拌匀,利尿,植物油,菜系,抗癌,怎么做,调料,便秘,相近菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 老人食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 RKs |
口味：清香味 工艺：生炒
青椒苤蓝丝的制作材料：
主料：苤蓝200克
辅料：青椒50克
调料：盐3克,味精1克,植物油50克
青椒苤蓝丝的特色：
脆嫩清香，微有辣味。
教您青椒苤蓝丝怎么做，如何做青椒苤蓝丝
1. 把苤蓝削去外皮，洗净切成8厘米长、3毫米见方的丝；RKs |
2. 加少许精盐拌匀，拌入味后，挤去苤蓝的过多水分；RKs |
3. 把青椒切成与苤蓝丝大小相近的丝；RKs |
4. 锅洗净，放在旺火上，放入青椒丝干煸至变蔫，倒出；RKs |
5. 锅内重新加油，烧至六成热时，加入苤蓝丝，青椒丝快速炒匀，边炒边加入精盐、味精，炒至断生，起锅装盘即可。RKs |
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