核心提示:菜系及功效:肾调养食谱补气食谱便秘食谱幼儿菜谱健脾开胃食谱rtW|口味:甜味 工艺:煮地瓜饭的制作材料:主料:稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克调料:白酒2克,盐2克rtW|教您地瓜饭怎么做,如何做地瓜饭1.煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。rtW|2.番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。rtW|3.将米和番薯放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐和酒搅拌后,按下开关开始煮。rtW|4.煮好后立即搅拌,盛入碗中,
原题:地瓜饭
词频:甘薯,食谱,柿子,红薯,补气,稻米,番薯,甜味,煮饭,用水,白酒,搅拌,食用,健脾,便餐,苍耳,食物,炒米,粳米菜系及功效:肾调养食谱 补气食谱 便秘食谱 幼儿菜谱 健脾开胃食谱 rtW |
口味:甜味 工艺:煮
地瓜饭的制作材料:
主料:稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克
调料:白酒2克,盐2克
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教您地瓜饭怎么做,如何做地瓜饭
1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。rtW |
2. 番薯(甘薯)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。rtW |
3. 将米和番薯放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐和酒搅拌后,按下开关开始煮。rtW |
4. 煮好后立即搅拌,盛入碗中,洒上白芝麻末。rtW |
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地瓜饭的制作要诀:
1人份约100克,大人也可一起品尝,所以一次蒸煮的量可多加一点,凉了之后也很好吃,还可以当成便餐,自然的甜味,食物纤维,让肚子更清爽。
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小帖士-健康提示:
健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。rtW |
小帖士-食物相克:
稻米:唐
•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清
•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
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