核心提示：瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人长寿是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法――“庞桶药浴”。瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡泡药浴，既可消除一天的疲劳，又能祛风湿、通经络、舒筋活血等。药浴常用的草药有上百种，红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草等常用于风湿病，银花、夏枯草、海金沙等常用于皮
原题:庞桶药浴防病养生一体
词频:瑶族,药浴,风湿病,用于,皮肤病,草药,海金沙,夏枯草,日照,牛膝,防病,居住,养生,舒筋活血,长寿,益母草,深山老林,杉木,而在 瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人长寿是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法――“庞桶药浴”。
瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶里泡泡药浴，既可消除一天的疲劳，又能祛风湿、通经络、舒筋活血等。
药浴常用的草药有上百种，红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草等常用于风湿病，银花、夏枯草、海金沙等常用于皮肤病，还有用于产妇强身健体的益母草、野艾、络石藤等，以及用于小儿疾病的密拱、葛麻藤、铁凉伞等。不过每家每户的药浴并无固定配方，一般“就地取材”，选3-7种自采的草药即可。
![[檵木]继木_音名-木花-木柴-鱼骨-](http://www.sinology.cn/xgxyy/file/upload/201901/10/160138390.jpg)
