明品生活网:5岁宝宝身高体重标准表_碳水化合物-膳食-宝宝-孩子-

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5岁宝宝身高体重标准表

男童：身高98.7-124.7cm；体重13.50-27.85kg；头围47.2-54.9cm。

女童：身高97.8-123.4cm；体重12.93-26.87kg；头围46.3-53.9cm。

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5岁宝宝的能力发育

认知能力：开始能完成如“A、B两车以相同速度同时从同地开出 ，A车先停，B车后停”这样的作业。语言能力：会使用时间状语。大多数孩子这时基本能发清普通话中的韵母。言语表达能力会有进一步的提高，并且能初步掌握书面言语。言语对行为的调节功能也比以前加强了，在行为方面带有一定的自觉性和计划性。大动作：宝宝能很好地控制身体，手脚灵活，运动也较以前更为剧烈，但已不太容易摔跤。宝宝对空间关系的判断已十分准确，神经系统的发育已接近最后阶段。

精细动作：宝宝可以在一条直线上走、单足跳、跳绳、跳舞等。

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5岁宝宝的饮食注意事项

1.不需额外补充维生素滋补品等：有不少父母会盲目地给宝宝补充很多各类的滋补品，这不太可取了，加强以下日常的饮食就可以了。5岁的宝宝的日日常饮食应以牛奶、鸡蛋、谷物为主，每天要保证400ml的牛奶，一个鸡蛋还有其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

2.膳食要平衡：很多5岁的宝宝会有挑食的现象，父母应对宝宝加以引导，让宝宝平衡膳食结构。每餐膳食都要有多种食物组成，包括充足的谷类、动植物蛋白质、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有平衡的膳食结构，才能提供足够的营养以满足每天的营养所需。

3.适当加餐：宝宝很小的时候父母总会给宝宝加餐，5岁的宝宝也是可以适当加餐的。每天宝宝都需要以下的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水，如果宝宝的正餐中这几种营养素还没有补充够的话，可以在加餐中补回，最好的加餐应包括碳水化合物和蛋白质。

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哪些运动可以促进5岁宝宝发育

1.散步：可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。

2.玩沙子：很多宝宝都爱玩沙子，可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3.跟着音乐跳舞：让孩子听不同类型的音乐也能促进孩子的身体发育。，或者边听音乐，边做动作。

4.球类游戏：踢球、扔球和接球等动作的游戏是非常好的锻炼。

5.玩水：小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。