明品生活网:我想怀孕怎么办_排卵期-受孕-精子-调理-怀孕准备

原题:我想怀孕怎么办
词频:受孕,检查,排卵期,精子,调理,时间,怀孕,戒酒,充足,睡眠,精液,身体,孕前,选择,女性,妇科,戒烟,姿势,靶心

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我想怀孕怎么办-调理身体

准备怀孕的女性，体内的大扫除必不可少，孕前需进行身体的调理，这样怀孕后胎儿才会更健康，以下为大家介绍了几点调理身体的方法：

1.生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子。

2.保持充足的睡眠

休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

3.戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

4.做好孕前检查

孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

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我想怀孕怎么办-掌握排卵期

由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。

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我想怀孕怎么办-选择最佳受孕时间

女性受孕的时间应该选择在白天下午的5-7点左右，因为在这个时间段里，无论是精子数量还是精子质量，都是达到高峰的一个时候，对顺利受孕和未来宝宝的质量方面都有好处，所以把握时间也很重要。

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我想怀孕怎么办-选择最佳受孕姿势

一般来说，男上女下或者是从背面进入都是最好的受孕姿势。性交后，就应该老老实实地在床上躺着躺会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要急着去冲澡，以便可以延长精液在阴道的存留的时间。

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