明品生活网:孕妈球迷悠着点爱世界杯更得爱BABY_忍痛割爱-世界杯-胎儿-熬夜-

　　世界杯期间，有一群特殊的球迷——孕妇。四年的等待，让她们忍痛割爱，实在有些欲罢不能，想向世界杯说声“我爱你”，肚里的宝宝更是心肝，怎么办呢?

　　市妇幼保健院妇产科负责人李医生提醒孕妈妈们，通宵看球，打“疲劳战”，对孕妇及胎儿危害都很大。为了健康，最好有选择地观看比赛，或者通过录像补看。为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜观看，更不可情绪激动。此外，刚刚生产完的产妇，也不宜久坐熬夜看球。

　　孕产妇熬夜看球坏处多

　　据李医生介绍，作为孕妇，怀孕期间本来就很疲劳，身体消耗非常大，一旦熬夜，孕妇身体很可能吃不消。而且看球情绪易受赛况影响，孕妇情绪不佳或是激动时，会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，情绪激动还很容易引起宫缩，甚至导致流产。

　　此外，怀孕期间，孕妇子宫体积大增，压迫下腔静脉，易致血液淤滞，形成血栓，所以孕妇不宜久坐，应适当活动。“因此，熬夜看世界杯对孕产妇是很不明智的。”她说。

　　她还说，就算是女性产后，也不应该长时间坐着看球，久坐不动可致引流不畅，积液淤积在宫腔，影响子宫复原，严重的可出现晚期大出血。所以，产妇也不宜熬夜看世界杯。

　　一些准妈妈宝宝月份不大，是否可以网开一面呢?李医生建议说，最好还是多休息。

　　建议：尽量看录播

　　对自己支持的球队，一些孕妇球迷实在无法忍痛割爱，想看直播，怎么办呢?她说，为了健康，应该有选择地观看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨“忍痛割爱”，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。

　　当然，孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜看球，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要“淡定”。

　　看球过程中，还应注意坐姿，可以放个小枕头垫在背上，如果感到累了，就揉揉腿脚吧，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环。

　　此外，她还建议，在深夜和凌晨看足球比赛时，准妈妈们如果饿了，想找零食充饥，千万不能吃煎炸类食品，这对肠胃是一个不小的负担。因为深夜时分，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。此外，这些食物吃多了还容易上火，所以建议球迷孕妇们多吃一些去火的蔬菜水果替代零食，应少吃不吃辛辣油炸类食品这样反而可以使人在熬夜时精神爽朗。

　　为了补充体力，有的准妈妈会选择进补?这合适吗?她说，此举没有必要。最好不要随意去吃人参等补品，若滥补，只会适得其反。