明品生活网:母乳喂养可以喝蜂蜜水吗哺乳期这样喝蜂蜜危害_哺乳期-甜味-结晶-蜂蜜-

原题:母乳喂养可以喝蜂蜜水吗 哺乳期这样喝蜂蜜危害多
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母乳喂养期间是可以喝蜂蜜水的

不过妈妈最好不要喝太多，太多了奶水也会甜味比较重，对宝宝味觉的发育不好的，可以少喝点。刚开始的时候可以喝一点尝试一下，喝了蜂蜜后看看宝宝有没有什么不适的，因为有的宝宝会对花粉类东西过敏，宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了，如果宝宝有不适的症状，那么妈妈们就应该停止喝蜂蜜水。

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喝蜂蜜水的好处

蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。

若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，妈妈们可以适量喝蜂蜜水。

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什么时间喝蜂蜜水效果最好

哺乳期妈妈们在下午3、4点喝蜂蜜水是最好的，这时候大部分人都处于一种“饥饿”状态，喝杯蜂蜜水能补充能量，也能促进人体一天的消化吸收。

若是下午3、4点不方便，也可以选择在早晚饭后1~1.5小时后喝蜂蜜水，切记不能在饭后喝哦，否则会给肠胃带来负担，易患肠胃病。

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蜂蜜要如何选择

1、要观看，分层太整齐的很可能是假蜂蜜;

2、闻气味，假蜜没有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其气味是刺鼻的;

3、品尝，如果甜味太淡，那可能是加了饴糖之类的。如果是结晶蜂蜜，其结晶应该是疏松易化的，不像白砂糖那样坚硬，而且如果是加了白矾的结晶蜜，品尝过后舌头是涩的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精应该是调不出这个味道的;

4、如果有条件的话可以做点试验，不过多数人是没有这个功夫的。最简单的试验就是看蜂蜜能不能拉丝，不过加了糖浆的假蜜同样可以拉丝。其次可以把蜂蜜放在吸水纸上，真蜜一般是不会渗到纸里面的，兑水的假蜜会渗入纸里面。

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