核心提示:1豆制品女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素导致的,而大豆以及大豆制品都含有丰富的雌激素,所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品,比如豆浆、豆腐、豆奶等等,能补充雌激素。2富含蛋白质的食物女性子宫内膜薄出了要补充雌激素之外,还要补充蛋白质来来增强抵抗力,促进受损器官早日修复,此外注意膳食的荤素搭配,以提高维生素A的吸收利用。富含蛋白质的食物有:各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。3多吃粗粮子宫内膜薄的女性平时的主食最好是以粗粮为主,比如谷物类、薯类、豆
原题:子宫内膜薄吃什么食物可以增厚 这4种食物一定不要错过!
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豆制品
女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素导致的,而大豆以及大豆制品都含有丰富的雌激素,所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品,比如豆浆、豆腐、豆奶等等,能补充雌激素。
2
富含蛋白质的食物
女性子宫内膜薄出了要补充雌激素之外,还要补充蛋白质来来增强抵抗力,促进受损器官早日修复,此外注意膳食的荤素搭配,以提高维生素A的吸收利用。
富含蛋白质的食物有:
各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。
3
多吃粗粮
子宫内膜薄的女性平时的主食最好是以粗粮为主,比如谷物类、薯类、豆类等,这些食物比较有利于消化通便,对增厚子宫内膜有一定的好处,而一些比较肥厚油腻的食物要少吃为好。
4
富含胡萝卜素的食物
女性子宫内膜薄还要多吃一些富含胡萝卜素的食物,胡萝卜素是维生素A的前身,对增厚子宫内膜很有好处。
富含胡萝卜素的食物主要有:
胡萝卜,橙子,南瓜,西红柿以及深绿色的蔬菜。